Wpisy oznaczone tagiem "veganforlife" (1)  

vegeondiet
 
Dobra spróbuje takiego o to cudeńka. Nie dam rady być na diecie Fully Raw (całkiem surowa) no bo... NO WEŹCIE! uwielbiam makaron, ryż i inne takie pychotki. Ale raw till 4 raczej powinno mi podpasować.
Więcej info tu: poweredbyfruits.pl/rawtill4/
                      ZASADY (mniej więcej)
1.Jest to dieta w pełni wegańska. Ż A D N Y C H produktów pochodzenia zwierzęcego
2.Do godziny 16:00 spożywa się tylko owoce i warzywa. Surowe. Nie gotowane. Ile się chce (autorka zjada z 30 bananów dziennie, a wygląda genialnie). No i oczywiście woda. DUŻO WODY.
3.Kolacja ma być wysoka w węglowodany. Czyli przykładowo ryż, ziemniaki itp.
4.Z kolacją MUSI BYĆ sałatka. Należy ją zjeść przed ugotowanym jedzeniem.
5. minimum 1000 kcal na śniadanie i obiad (lunch).
NIE WIEM JAK MAM TO ZROBIĆ I JUŻ MÓWIE ŻE NIE DAM RADY.
6.Nie ma liczenia kalorii
7.Należy używać mało soli. Należy utrzymać sód w diecie mniej niż 500 mg na dzień.
8.Należy unikać jedzenia śmieciowego. Chipsy, ciasteczka, kotlety sojowe,wegańskie burgery i inne przetworzone rzeczy. Wiedzieliście że oreo są wegańskie?
9.Należy kupować jak najwięcej organicznego jak sie da. No mi sie to uda raczej bardziej w lato.
10.Żadnych słodyczy i cukru podczas dnia. Jeśli masz chrapkę na coś słodkiego to znaczy że nie zjadłeś wystarczająco dużo owoców!
11. Jeden dzień w tygodniu, czwartek (potrzebuje mega dużo energii w czwartek), powinien być całkowicie surowy.

               
Jak tylko wyzdrowieje- mam jakieś zapalenie gardła i bez leków prawie wyzdrowiałam po 4 dniach (na diecie mięsożernej leżałabym 2 tygodnie)-zacznę się z tym bawić. Życzcie mi powodzenia.
#crueltyfree #vegan #rawtill4 #veganforlife #diet #recovery #detox #fitness #health
 

 

Kategorie blogów