Wpisy oznaczone tagiem "w-f" (25)  

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: Hejo :).
Obowiązkowy basen w uczelni (w ramach w-fu) mam w czwartki :). Lunisko też uczęszcza ;).
Zdjęcia z auta :D.
1.jpg

2.jpg

Ostatnio obiecałam, że wstawię zdjęcia Hany. Oto one :).
Tutaj ja z Haną.
3.jpg

4.jpg

A tu już sama Hana :P.
5.jpg

6.jpg

7.jpg

Zdjęcia bez podpisów są autorstwa mojej mamy. Nie zezwalam na kopiowanie oraz rozpowszechnianie prywatnych (robionych przeze mnie, moją rodzinę lub znajomych) zdjęć, znajdujących się na moich blogach. Jeżeli jakieś zdjęcia nie są mojego autorstwa, zawsze odpowiednio je opisuję.
  • awatar Kate - Writes: Fantastyczny psiak. Taki kochany. I wydaje się być na tych zdjęciach ogromny. Jak duża ona jest?
  • awatar Wiky the Metal-Punk!: @Kate - Writes: Jest całkiem spora, mi sięga prawie do kolana :P.
  • awatar Wiky the Metal-Punk!: @Kate - Writes:Na 4. zdjęciu widać, ja mam około 160 cm wzrostu :P.
Pokaż wszystkie (5) ›
 

kolorowa115
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

landrynkaxox
 
"Taniec to coś więcej niż hobby. To styl życia, lecz nie byle jakiego. Dopiero w tańcu poznajemy Nasze możliwości" . ~Przepiękny cytat.


Witam ponownie : )

~♥~ Było dziś bardzo gorąco, do tego musiałam biegać na w-f na wytrzymałość. Myślałam, że się tam spalę c: . Jednak poprawiłam swój czas i kondycję od początku roku, i jest coraz lepiej. Lepiej mi idzie również z rozciąganiem, szpagatem i przejściem w przód. Codziennie, rano i wieczorem robię około 100-150 brzuszków, rozciągam nogi do szpagatu ok. 30min.  Rano może czasami mniej, bo mam o siódmej autobus i czasami za późno wstaje i zwyczajnie nie starcza mi czasu. Opanowałam taką metodę - wieczorami zwykle włączam lapka i patrzę an bloga, fb, ask`a itd. no i dopóki nie zrobię tych brzuszków, nie włączam komputera : ) . Jeśli mam wolne lub jest weekend, to jest tak samo. Tak mi się zachciało, że zrobię szpagat i wyrobię trochę mięśnie brzucha :3 . Przyznam, że wygląda to w obu sprawach coraz lepiej, i widzę efekty. Lecz wiadomo, same brzuszki nie pomogą.  Nie chcę mieć też takich bardzo wyrobionych mięśni, bo u dziewczyn niezbyt ładnie to wygląda. Podoba mi się, jak widać, że ćwiczy ten brzuch i ten "6-paczek" się wyróżnia. ~♥~

ddd.jpg


~♥~ Nałogowo oglądam Stuu oraz ReZiego. Mój ulubiony cykl u Stuu - Pytanie & Wyzwanie, Cleverbot oraz Q&A. U Remka - Q&A, różne challenge i GTA V z siostrą : ) . Perfekcyjni. Lubię takich 'jutuberów', którzy potrafią jakimś sposobem dotrzeć do widza, każdy odcinek, nawet nagrywka z gry daje mi taką satysfakcję, jednak nie potrafię powiedzieć czemu. Po prostu ich lubię, uwielbiam, a raczej kocham .. xd.

taniec_wspolczesny.jpg


~♥~ Dziś we wpisie panuje czerń i biel oraz grafiki z tańcem. Gdy widzę takie zdjęcia, no to zakochuje się w nich po prostu. Jak mówi sam tytuł "dance it`s my life"  

"O tańcu nie da się pisać (...) taniec trzeba tańczyć". ~Paulo Coelho

blackandwhite,dancers,tango,couple,dance,chair-a5b163b0cdce75ef9cc14d3902ce16f2_h.jpg



~♥~  Kochaaaane ! Mam do Was ogromną prośbę. czy *mogłybyście* zagłosować na mój blog ? Mam numer 1 . Wiem, że i tak nie wygram, jednak chcę próbować nowych rzeczy c: . link > tinista123456.pinger.pl/m/24048671 . Liczy się każdy głos. odwdzięczam się za jeden głos czym zechcecie, tylko napiszcie w komentarzu lub na priv że zagłosowaliście, i jak mam się Wam odwdzięczyć. Z góry bardzo Wam dziękuję za każdy głos, dla każdej takiej osoby wstawię na bloga coś, co będzie dedykowane dla wszystkich osób, które w jakiś sposób mi pomagały, były aktywne na blogu, i właśnie głosowały : ) . ~♥~


Z racji tego, że to już koniec, żeby nie było zbyt ciemno, czarno i ponuro, wstawiam grafikę kolorowych żelków żeby narobić Wam smaka : D . Ale beka ahahhahahahahahha... A tak serio ?? Nie śmeiszne. ^^
żelki z buźkami.jpg


*+ Biorę udział w losowaniu u rainbowxD*

Życzę wam misiaki miłej, spokojnej nocy i kolorowych snów ! ;*
 

bebutterfly1
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

pepernoten
 
Czyli skała i woda.
To własnie było dzisiaj na sporcie.
Nauka asertywności, zapobiegania agresji, agresji seksualnej...
Samokontrola, pewność siebie i te sprawy.

Nawet mi się podoba. Przede mną 8 tygodni treningów, jak wyjdzie? Zobaczymy ;)



Pozdrawiam, Pepernoten :*

201311263893gvjhbin.jpg
 

malgranda
 
Jak już pisałam wcześniej: moi rodzice się rozwiedli. Od tamtego momentu czasami bolało mnie serce. Jednak jakoś od tego roku zaczyna mnie boleć też przy wysiłku fizycznym, co jest dziwne, bo (co prawda od roku już nie), ale całe życie uprawiałam sporty, grałam w drużynie. Dwa razy zdarzyło się, że było mi słabo i miałam wrażenie, że zaraz po prostu zemdleję. Kiedyś powodem był stres, ale teraz? Ciekawe. Idę w sierpniu do kardiologa, zobaczymy co powie. :)
Pozdrawiam, M.
 

florentynka
 
Mój nauczyciel od wychowania fizycznego, bardzo chce dbać o nasze ciała. Od lutego regularnie biegamy w poniedziałek,ponieważ jak to on mówi: "idzie wiosna, to trzeba pozbyć się tłuszczu" lub "po co wydawać kasę na siłownię jak możecie za darmo poćwiczyć". Teraz wymyślił, że naszą pracą domową(codzienną) będzie 6 weidera. Więc od poniedziałku ćwiczymy. Dziewczyny piszczą, że brzuchy ich już bolą. A mnie nic,chyba nie umiem napinać brzucha ;/
W interniecie przejrzałam parę stronek, i tak patrzę, że mało kto wytrzymał do końca. Ciekawo jak mi pójdzie...
6weidera.jpg
 

em-thin2
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

icantexplain
 
Bilans:
*Śniadanie*
~ wafel pełnoziarnisty 19 kcal
~ ok. 100g jogurtu homogenizowanego naturalnego ok. 80 kcal
*Drugie śniadanie*
~ jabłko
~ 1/4 bułki z serem i szynką ok. 50-60 kcal
*Obiad*
~ ogórkowa 150-200 kcal
*Kolacja*
~ jogurt activia 111 kcal
~ chleb maca 43 kcal
*ok. 550-600/900 kcal*
Wiem, że mały bilans, ale dzisiaj nie mam za bardzo co jeść i nareszcie mam wagę w domu, wymienili mi na nową! ;D Planuję trochę dużo ćwiczeń, ale nie przemęczam się z uwagi na w-f i dzisiejszy tenis (:
*Plan ćwiczeń*
~ 1h w-f √
~ 1h tenis
~ 0,5h na stepperze
~ ćwiczenia z Mel B

Już niedługo święta! Czujecie to? ;**
tumblr_mefbu7wCaN1qh24x7o1_500_large.jpg


tumblr_megl4dIVeQ1r5rcdco1_500_large.jpg


tumblr_meglqd8JJ71rrpiako1_500_large.jpg


149194_496019837096905_659919025_n_large.jpg


tumblr_mefaxdD4xK1roprjpo1_500_large.jpg


tumblr_mefb6ijVM61roprjpo1_500_large.jpg


tumblr_mefazvTNmU1roprjpo1_500_large.png


be-healthy-be-happy_large.jpg
  • awatar rapsik: święta święta święta ;p
  • awatar Grubaskax3: Jej jak ja się cieszę, że już niedługo święta <3 Ładnie zjadłaś :D
  • awatar Addictivei: Pięknie! :). Święta <3.
Pokaż wszystkie (7) ›
 

katariiiina
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

katariiiina
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

katariiiina
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

katariiiina
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

katariiiina
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

katariiiina
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

katariiiina
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

dieta.13
 
bez znaczenia: Mamy wyjaśnioną zagadkę moich wahań nastrojów i zachcianek. W nocy zawitał do mnie okres </3 Pierwsza myśl: jak ćwiczyć na w-f gdy mnie całe podbrzusze boli jakby mi ktoś wiertarką wiercił? ;/
  • awatar nieśmiertellna.: ćwiczyć na ławce rozmawiając z kimś obok.
  • awatar wkurwiam się: Ja nigdy nie ćwiczę na wf jak mam okres...
  • awatar notpain: powiedz nauczycielowi na wfie to nie będzieswz robiła większości ćwiczeń lub w ogóle ćwiczyła;d nic sie nie stanie jak raz nie będziesz ćwiczyć aż tyle?
Pokaż wszystkie (5) ›
 

dieta.13
 
max. *250(?) kcal*

*w-f*
-20 sek. nożyce
-powyżej 4 min. biegi
-20 przysiadów
-skłony
-bieg 30 sek. na rozgrzewkę

*ćwiczenia*
-100 skoków na skakance
-100 pajacyków
-1 min. rozciągania
-ok.8 min. tańca
-1 min. biegu w miejscu
-2 min. biegu po pokoju

Siedzę z bólem głowy. Nie zrobiłam w domu żadnych ćwiczeń ale się muszę wziąć w końcu za jakieś. Bilans zapewne o kilkanaście, kilkadziesiąt kcal zawyżony. Nie chce mi się liczyć. Trochę zwróciłam obiadu ale nie całość- kuzyn wszedł na korytarz i mnie się wypytywał co robię. No to ja mu, że w ubikacji jestem. No to on się spytał czy wymiotuję. Taki mnie przeszedł wtedy dreszcz i nagle mi się zimno zrobiło. ;/ Odparłam, ze chyba mu coś nie łączy i nie wracałam z nim do tego tematu. Jutro chce znów przyjechać -.- Chociaż jutro niech sobie przyjeżdża- głodówka. :D Mam dość szkoły, mam dość siebie i swojego okropnego cielska. Tyle zjeść. No ja pierdole. Teraz tylko woda, może mnie trochę głowa przestanie boleć to biorę się za ćwiczenia. Dopiszę jak coś. Nie wiem czy to co robię można już nazwać bulimią ale chyba raczej nie.

[edit]
Zrobiłam jeszcze te ćwiczenia w domu. Planuję jeszcze minute nożyc ale jestem wykończona tym tańcem.;o
  • awatar gość: Nie okrzyczę cię chociaż mam ochotę przełożyć cię przez nogę i sprać tyłek. Rzygaj dalej, waga i tak wróci a możesz zapomnieć o zdrowych i białych ząbkach oraz nienaruszonym układzie pokarmowym. Woda + warzywa + nabiał= zdrowie Wszystko z umiarem a będziesz zadowolona z ciała. Zero gazowanych napojów i potraw ciężkostrawnych a brzuszek będzie płaski. Powodzenia
  • awatar x3333: popieram goscia. robisz sobie krzywde. schudniesz a potem znowu przytyjesz. wpadniuj do mnie. mi pomaga dietetyk do tego od zawsze interesowało mnie to całe zywienie bo nigdy nie miałm idealnej wagi, więc trochę o tym wiem. z checia pomoge. ;]
  • awatar x3333: też wiele razy byłam ale w końcu się udaje. chudne. oczywiscie nie jakoś wielce szybko ale chudne. nie mówie co masz robić. poprostu sugeruje.
Pokaż wszystkie (14) ›
 

dieta.13
 
bez znaczenia: Gruba, tłusta świnia.
Bilans na teraz:
3 małe porcje duszonej marchewki z kawałkami piersi z kurczaka i przyprawą do gyrosa(pyyycha, ale nie było warto.)
1x Wasa czyli śniadanie.

Zjebałam dzień owocowo-warzywny... Znowu.
Jutro głodówka lub limit 50kcal.
Zależy czy nie będę mieć zawrotów głowy jak to zwykle bywa.

Z ćwiczeń oczywiście lepiej, wiadomo, w-f. :)

Rozgrzewka
Skłony, biegi, 20 przysiadów
Właściwe:
minimum 4 min. biegu bez przerwy- 2/6 pkt.
20 sek. nożyc- 1/6 pkt.  ;/

We wtorek poprawię skoczność, nożyce i postaram się biegać min.10 min. Byłoby więcej gdyby taka jedna nie skończyła przede mną i dała mi do zrozumienia, że i tak już z nią wygrałam.

Jedzenie wyląduje w kiblu, amen.

[edit]
Ale się wrobiłam. Mój kuzyn podejrzewa. Czemu on do domu jeszcze nie pojechał ja się pytam?! Jak idę do kibla to idzie na korytarz. Jak byłam ostatnio zwymiotować, to jak już prawie miałam kończyć nagle usłyszałam, że wychodzi z pokoju. No i się zapytał czy wymiotuję. Powiedziałam mu, że chyba mu coś nie łączy, że tak sądzi ale się boję, że coś mamie zasugeruje. ;/
Pokaż wszystkie (8) ›
 

dieta.13
 
bez znaczenia: Wie ktoś z Was ile może mieć średniej wielkości gołąbek z mięsem drobiowym bez ryżu? ;)
Na w-f mieliśmy test naszej wytrzymałości fizycznej. ;D Skoczność-3 pkt., skok na odległość-0 pkt., a siła ramion-2 pkt. Jutro będzie jeszcze test na mięśnie brzucha(nożyce pionowe) i chyba jeszcze coś. Modlę się o skakankę!
Pokaż wszystkie (4) ›
 

rodak15
 
Szkoła ! :P
Dostałem 1 :[
Z dyktanda
Ale trudno 2 jedynka w całym roku szkolnym :P
Nie ma tak źle :)

Jem jogobelle :>
Dobra :P

Dziś byl mini hokej na wu-fie :P
Nawet fajne to

Idem komentować wpisy znajomych :P
Pokaż wszystkie (5) ›
 

miastoradom
 
Publicznym gimnazjum nr.1 w Radomiu, nauczyciel zaatakował ucznia klasy 3. 26.01.11r. około godziny 7.40 czwórka uczniów stała obok okna, zobaczyli kolegę idącego do szkoły. W tym czasie Przemek Ozimek odtworzył okno i krzyknął do kolegi "siwy". Przechodzący nauczyciel w-f Pan (nie mogę podać imienia i nazwiska) podszedł do innego ucznia Przemka Kostrzewy (który nic nie zrobił), po chwili zaczął go szarpać i głośno krzyczeć na Przemka. Uczeń nie wiedział o co chodzi, więc powiedział " Niech pan mnie puści". Nauczyciel nie mając takiego zamiaru uderzył Przemka w twarz. Kamera szkolna umieszczona na korytarzu nagrała całe zdarzenie. Lecz nie pozwolono mi go obejrzeć. O godzinie 9.35 Nauczyciel i czwórka uczniów trafili do pedagoga szkolnego, który wyjaśnił całą tą sprawę. Po rozmowie nauczyciel przeprosił uczniów.
Do tej awantury doszło ponieważ gdy Przemek O. krzyknął siwy (Taki pseudonim ma Pan od w-f) to nauczyciel myślał że to o niego chodzi i w tedy się zdenerwował.
Ale tutaj mamy jeszcze jedno spotkanie z takim wypadkiem tego nauczyciela.
Dwa lata temu w sali gimnastycznej tej szkoły były uczeń Rafał Dams, został również pokrzywdzony przez tego nauczyciela.
Doszło to w tym czasie jak Rafał nie chciał opuścić sali gimnastycznej. Rozgniewany nauczyciel dobieg do Rafała i uderzył go w twarz.
Sytuacji dalej nie wyjaśniono!
 

dziara81
 
wynaturzony:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

zapytanko.pl
 
#SMS Dlaczego batman miał piątkę z w-fu?

71 666: To oczywiste: Bo zawsze miał strój! ;) pozdrawiamy, zapytanko.pl

Więcej? www.zapytanko.pl
 

 

Kategorie blogów