Wpisy oznaczone tagiem "warto" (67)  

keylaa858
 
Wpis tylko dla znajomych
MakeUpYourLife:

Wpis tylko dla znajomych

 

casally
 
Casalleyr: 150 dni do osiagniecia celu

Hej wam!

Powiem tak.. wczoraj nie padalam na twarz! Dzisiaj padam!! Jutro nauczyciel bedzie mnie pytal z fizyki zeby juz mi ocene wystawic.. meega go uwielbiam! :D Stara sie, zebym miala juz wszystko pozalatwiane.. kochany xd.
Zyczcie mi powodzenia kochane!

Bilans:

lunch- cos ala pyza z miesem taka wielka ktora sie je z borowka bardzo dobre ;) plus dwie szklanki mleka i szklanka wody.
w domu- mala miseczka rosolku bez niczego
a teraz niedawno zjadlam jajecznice bo mega potrzebuje bialka i wgl.. na prawde moj organizm juz sie o to dopomina! Poza tym jem za malo nawet kumpel mnie opierdzielil ze co ja w Ane sie bawie? No raczej nie ;)
Dodatkowo duuuzo wody jak zwykle i kawa z mlekiem na wspole z Franz.

cwiczenia:

Jillian Michaels cardio kickbox
a6w dzien siodmy
10 pompek meskich
10 brzuszkow na pilce do fitness
10 brzuszkow skretnych na pilce do fitness
cwiczenia na pilce do fitness
mel b trening abs
mel b posladki

No i po tym szczerze mowiac myslalam ze umre.. ale po 10 minutach lezenia na macie po ostatnim "programie" wiedzialam, ze warto! ;)

A jak tam u was? TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI!! :D
Buziaki! :*

abs-active-body-exercise-Favim.jpg
  • awatar PrincessDomiii: Powodzenia jutro z tą fizyką!! Trzymam kciuki, twój bilans jest super muszę wprowadzić więcej rzeczy do swojego:) Ćwiczenia też świetne, aż motywujesz do dalszej pracy!;* Nie poddawaj się:>
  • awatar Casalleyr: @PrincessDomiii: kochana bilans jest straszny! Jest mega malo jedzenia a to nie dobrze! brakuje jakichs takich dobrych tam rzeczy ;/ ale wole zjesc sobie lunch i potem w domu zjesc ciepla zupe niz wpieprzac batony jak to robia ziomki ze szkoly ;)
  • awatar New me.: Bardzo dobrze , że nie bawisz się w Anę :) Dodaje do obserwowanych :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

lovebelieveinspire
 
Gdy byłam nastolatką marzyłam o tym jedynym. Jak każda z nas :)

Długo przyszło mi czekać na niego.

Jednak powiem szczerze warto było... <333

Najpierw na swojej drodze spotykałam samych palantów, potem całkiem konkretnie życie mnie sponiewierało, dało w kość, ale też wiele nauczyło.

Dzięki temu dziś mogę być sobą i jestem szczęśliwa :)

Kocham najmocniej na świecie, do tego z wzajemnością <333

Czego chcieć więcej :)

Do wszystkich czekających na miłość : dziewczyny cierpliwości, sam się znajdzie, przyjdzie z zaskoczenia :)

Dajmy miłość, a otrzymamy ją z dwojoną siłą. Kochajmy, a będziemy kochani <3
Pokaż wszystkie (2) ›
 

madzia.17.03
 
puchatek8338:
pizap.com13993285819551.jpg


#warto#dać#drugą#szansę#
 

ashess
 

od wczoraj tak mi to chodzi i chodzi
szał ciał .

Miało być regularnie miało być częściej
a wyszło jak zawsze , jak nie wina pingera , to brak czasu lub telefon nie chce współpracować.
Co zrobić, jak nic nie zrobisz : d

Mój samsung ostatnio nie ogarnia połączenia z laptopem i już nie wiem co robić czyja wina czy telefonu czy laptopa ...

W tym miesiącu zrezygnowałam z pracy.
Miałam dość po prostu aż szkoda gadać
w pracy gdzie wysykuja i poniżają lepiej szybko znikając. Wiem jedno bardziej szanuję kasjerki
i to doświadczenie zostanie ze mną już na zawsze.

Jutro z moim K mamy rocznice.. ale ale żeby nie było tak kolorowo nagle zmienił plany grrr nienawidze czegoś takiego -.-
cały dzień podporządkowuje jak co i w ogole a teraz no dupa! i już nawet mi się nie chce niespodzianki robi, bo po co ... no po co
pewnie do jutra mi się zmieni a może i nie a niech patrzy co stracił jaką okazje : p


W ostatnim czasie sporo filmów obejrzałam :
Old boy , zemsta jest cierplia
Oldboy-Zemsta-Jest-Cierpliwa-Ulotka-01.jpg


Ten film trzyma w napięciu a koniec zupełnie zaskakujący dawno nie oglądałam tak dobrej fabuły.
Polecam !

Carrie
7570946.3.jpg

Da się obejrzeć ale szału na mnie nie zrobił


Czarna błyskawica
chernaya_molniya_filmtoday_poster_3_hg.jpg

Ciekawy ciekawy połączenie super bryki z batmanem czy coś no nie wiem : p

Snowpiercer
snowpiercer-international-poster.jpg

Ten film to pełen zaskok lubie tego typu filmy

Prawo zemsty
b9431235f0-prawo_zemsty.jpg



A jakie Wy polecacie filmy ?


Tak próbuje sobie przypomnieć co jeszcze oglądałam hmm chyba czas to zapisywać : d
Skleroza w tym wieku to już pewnie norma .

Miłej Majówki, żeby była lepsza od mojej !
Buźka : *

aaa!
zapraszam na instagrama jak szaleć to na całego
instagram.com/aasshess
Pokaż wszystkie (1) ›
 

mismatch
 
Dzisiaj w rytmie latino, czyli....Zumba ! :) tak uwielbiam te zajęcia, że postanowiłam się z wami trochę podzielić o Zumbie:

Zalety i korzyści płynące z Zumby:

-Szybka utrata wagi- redukcja tkanki tłuszczowej,

-Redukcja cellulitu,

-Poprawa kondycji fizycznej,

-Poprawa koordynacji ruchowej,

-Pozytywny obraz własnej osoby,

-Harmonijny rozwój mięśni,

-Ujędrnienie ciała,

-Zwiększenie wydajności układu krążeniowo – oddechowego,

-Poprawa równowagi oraz postawy ciała,

-Redukcja stresu

-Trening staje się świetną zabawą

-Tańczyć może każdy!


Zumba to niepowtarzalna formuła zajęć oparta na solidnych podstawach fizjologii. Stanowi fuzję wielu zajęć występujących w fitness klubach. W Zumbie możemy odnaleźć elementy aerobicu, ćwiczeń siłowych, ćwiczeń gibkościowych, treningu interwałowego oraz ćwiczeń holistycznych (jogi, tai chi). Każda z tych technik treningu niesie za sobą wymierne korzyści, niekiedy przeplatają się wzajemnie. Zumba w głównej mierze opera się na aerobicu ora treningu interwałowym  tworząc w ten sposób metodę treningu przerywanego.


image.jpg




Bilans

10/40 zero słodyczy


-serek wiejski light ze zmiksowanym bananem i kiwi
-mandarynka, gruszka, suszone jabłkami
-pstrąg z warzywami w kuskusie
-sałata z pomidorkami


Trening

-2/10 'Turbo Spalanie'
-joga
-30 minut pilatesu na uda i pośladki
-6/30 Ab Challange (35 sit-ups, 15 crunches, 15 leg raises, 25 s plank)
-godzina Zumby


Dzisiaj skończyłam 1/4 planu 'zero słodyczy'. Nie ukrywam jest mi teraz cieżko...ale wiem, że dam radę , muszę! Mam taki sposób na słodycze, że zawsze jak mam ochotę na coś słodkiego to żuję gumę ( najlepiej owocową :))



image.jpg




/Mismatch
  • awatar justyś88: Zumba - uwielbiam !
  • awatar ¢hטdα ♥: 10 dni to już dużo :) Na pewno dasz radę! Powodzenia ;*
  • awatar sduszyczka: A mnie zumba nudzi wysiłkowo. Wolę aerobik. Choć nastraja pozytywnie
Pokaż wszystkie (3) ›
 

tomaszm21
 
Autor: Joanna Neil  

Szef doktor Sarah Franklyn jest surowy i wymagający. Jest także wielką miłością Sarah z czasów, gdy była chudą nastolatką i bezskutecznie usiłowała go uwieść. Z biegiem lat stała się dojrzałą niezależną kobietą. James nadal wzbudza w niej gorące uczucia, lecz Sarah postanawia, że tym razem nie rzuci mu się w ramiona…



Czasem warto czekać - ebook.jpg
 

ebook-czytaj-nas
 
Autor: Marek Kamiński  

Warto podążać za marzeniami. Moja droga przez życie to niezwykłe świadectwo wypraw Marka Kamińskiego  na krańce świata dosłownie i w przenośni. Autor przedstawia swój dziecięcy rejs do Danii i Maroka, młodzieńczą podróż po Europie, na Spitsbergen, Grenlandię, biegun północny i południowy, Kilimandżaro, Atlantyk, Pustynię Gibsona w Australii, absolutnie wyjątkowy wyjazd z niepełnosprawnym Jaśkiem Melą na bieguny Ziemi, „Z Polą przez Polskę” i zimowy spływ Wisłą. Miłość, wiara i nadzieja, wzloty i upadki, determinacja, siła i słabość człowieka w sytuacjach ekstremalnych – o tym pisze. I jak niemożliwe staje się możliwe.

Marek Kamiński

Polarnik, podróżnik, filozof. Pierwszy na świecie zdobył w jednym roku dwa bieguny Ziemi bez pomocy z zewnątrz: 23 maja 1995 roku wraz z Wojciechem Moskalem dotarł na biegun północny, a 27 grudnia 1995 roku zdobył samotnie biegun południowy. Uczestnik wypraw w różne zakątki świata, m.in. na Pustynię Gibsona, Kilimandżaro i Atlantyk. Zasłynął także z podróży na bieguny z niepełnosprawnym chłopcem, Jasiem Melą. Ma w swoim dorobku dziesięć książek.

Otrzymał wiele nagród i wyróżnień, między innymi statuetkę Chopina „Za Sławienie Polski i Polaków”, został odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski przez prezydenta Lecha Wałęsę. Uzyskał wpis do Księgi Rekordów Guinnessa w dziale „Ludzkie Możliwości”.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)warto_podazac_za_marzeniami__moja_d…

Więcej ebooków i innych publikacji znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki.html
oraz tutaj:
czytajnas.nextore.pl

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Załóż konto w Nexto i oszczędzaj nawet do 80%.
czytajnas.nextore.pl/nexpressopremium.xml#lp_premium
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Warto podążać za marzeniami. Moja droga przez życie - ebook.jpg
 

xdpedia
 
www.xdpedia.com/3119/nie_warto.html
Nie warto. Nie warto. Nie warto. Nie warto.
Nie warto. Nie warto. Nie warto. Nie warto.
Nie warto. Nie warto. Nie warto. Nie warto.
Nie warto. Nie warto. Nie warto. Nie warto.
i tak się w to wpierdolę
nie_warto_2013-10-29_17-00-32.jpg
  • awatar Mrosiek ^.^: jak kochasz..to nawet jak nie warto..brniesz w to coraz bardziej..zapraszam do mnie+obserwuję ;>
Pokaż wszystkie (1) ›
 

czytajnas
 
Nasz Dziennik - ogólnopolska gazeta codzienna, wychodzi od 1998 roku. Wysokiej jakości teksty, wciągająca publicystyka, świetne przepisy kulinarne, listy czytelników, krzyżówki z super nagrodami. Doskonali autorzy, również z zagranicy.

Sprawy bliskie każdemu z nas. Tematy, których nie znajdziesz w innych gazetach. W nowoczesnej formie prezentujemy wartości chrześcijańskie, tradycję i dzisiejsze życie. Cenne teksty bez natłoku reklam.

Nasz Dziennik - w kiosku i na tablecie.


Najnowsze wydanie:
czytajnas.nextore.pl/e-prasa/nasz_dziennik_p34632.xml

Archiwalne numery znajdziesz tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)nasz_dziennik_p34632.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Nasz Dziennik - e-wydanie – 245 2013.jpg
 

czytajnas
 
Nasz Dziennik - ogólnopolska gazeta codzienna, wychodzi od 1998 roku. Wysokiej jakości teksty, wciągająca publicystyka, świetne przepisy kulinarne, listy czytelników, krzyżówki z super nagrodami. Doskonali autorzy, również z zagranicy.

Sprawy bliskie każdemu z nas. Tematy, których nie znajdziesz w innych gazetach. W nowoczesnej formie prezentujemy wartości chrześcijańskie, tradycję i dzisiejsze życie. Cenne teksty bez natłoku reklam.

Nasz Dziennik - w kiosku i na tablecie.

Najnowsze wydanie:
czytajnas.nextore.pl/e-prasa/nasz_dziennik_p34632.xml

Archiwalne numery znajdziesz tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)nasz_dziennik_p34632.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------

Nasz Dziennik - e-wydanie – 232 2013.jpg
 

czytajnas
 
Nasz Dziennik - ogólnopolska gazeta codzienna, wychodzi od 1998 roku. Wysokiej jakości teksty, wciągająca publicystyka, świetne przepisy kulinarne, listy czytelników, krzyżówki z super nagrodami. Doskonali autorzy, również z zagranicy.

Sprawy bliskie każdemu z nas. Tematy, których nie znajdziesz w innych gazetach. W nowoczesnej formie prezentujemy wartości chrześcijańskie, tradycję i dzisiejsze życie. Cenne teksty bez natłoku reklam.

Nasz Dziennik - w kiosku i na tablecie.

Najnowsze wydanie:
czytajnas.nextore.pl/e-prasa/nasz_dziennik_p34632.xml

Archiwalne numery znajdziesz tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)nasz_dziennik_p34632.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Nasz Dziennik - e-wydanie – 228 2013.jpg
 

czytajnas
 
Nasz Dziennik - ogólnopolska gazeta codzienna, wychodzi od 1998 roku. Wysokiej jakości teksty, wciągająca publicystyka, świetne przepisy kulinarne, listy czytelników, krzyżówki z super nagrodami. Doskonali autorzy, również z zagranicy.

Sprawy bliskie każdemu z nas. Tematy, których nie znajdziesz w innych gazetach. W nowoczesnej formie prezentujemy wartości chrześcijańskie, tradycję i dzisiejsze życie. Cenne teksty bez natłoku reklam.

Nasz Dziennik - w kiosku i na tablecie.

Najnowsze wydanie:
czytajnas.nextore.pl/e-prasa/nasz_dziennik_p34632.xml

Archiwalne numery znajdziesz tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)nasz_dziennik_p34632.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Codziennie najnowsze czasopisma i gazety prosto na Twój komputer.
Sprawdź ile możesz zaoszczędzić kupując cyfrowe wydania:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

smileifyoucan
 
Ficuś ♥: Nie, nie jestem bez serca. To tylko życie nauczyło mnie, że nie warto używać go zbyt często.
 

smileifyoucan
 
Ficuś ♥: Prawda jest taka, że wszyscy Cię skrzywdzą. Musisz tylko potrafić odróżnić tych, dla których warto cierpieć.
 

shebangs
 
Sama nie wiem co się w życiu opłaca..być słodka sobą - laleczką, czy wredna suką bez skrupułów.Jemu pokazałam jaka jestem=eteryczna, delikatna taka jaką mnie znają nieliczni..znakiem tego będę cierpieć.
Zawsze miałam przykład że nie warto się uwewnętrzniać...


pl.jpg
 

audiobook-kryminaly
 
Autor: Lee Child

Lektor: Jan Peszek  

Motel Apollo Inn, środek niezaludnionego okręgu rolniczego w stanie Nebraska. Jedyne miejsce noclegowe na obszarze pięciuset kilometrów kwadratowych, sto kilometrów od najbliższego posterunku policji. Reacher zatrzymuje się tu w drodze do Wirginii. Całym rejonem niepodzielnie rządzi znienawidzony przez wszystkich klan Duncanów – bracia Jasper, Jonas i Jacob oraz syn Jacoba, Seth, z zamiłowania damski bokser – wspomagany bandą wynajętych osiłków. Żaden z mieszkańców nie odważy się im podskoczyć, naturalnie poza Jackiem. Duncanowie oficjalnie prowadzą firmę transportową, ale prawdziwe dochody czerpią z innego procederu: nielegalnego importu pewnego towaru, który sprzedają pośrednikom z Las Vegas. Ludziom wyjątkowo niebezpiecznym, powiązanym z kryminalnym kartelem o międzynarodowym zasięgu. Reacher powinien zmykać stąd gdzie pieprz rośnie, lecz nierozwiązana od ponad dwóch dziesięcioleci tajemnica zaginięcia ośmioletniej dziewczynki nie pozwala mu tego uczynić...


Darmowy fragment publikacji możesz odsłuchać tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)czasami_warto_umrzec_p34437…

Więcej audiobooków z działu "kryminał, sensacja, thriller", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/audiobooki-kryminal-sensacja-thriller.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Załóż konto w Nexto i oszczędzaj nawet do 80%.
czytajnas.nextore.pl/nexpressopremium.xml#lp_premium
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-audio
 
Autor: Lee Child

Lektor: Jan Peszek  

Motel Apollo Inn, środek niezaludnionego okręgu rolniczego w stanie Nebraska. Jedyne miejsce noclegowe na obszarze pięciuset kilometrów kwadratowych, sto kilometrów od najbliższego posterunku policji. Reacher zatrzymuje się tu w drodze do Wirginii. Całym rejonem niepodzielnie rządzi znienawidzony przez wszystkich klan Duncanów – bracia Jasper, Jonas i Jacob oraz syn Jacoba, Seth, z zamiłowania damski bokser – wspomagany bandą wynajętych osiłków. Żaden z mieszkańców nie odważy się im podskoczyć, naturalnie poza Jackiem. Duncanowie oficjalnie prowadzą firmę transportową, ale prawdziwe dochody czerpią z innego procederu: nielegalnego importu pewnego towaru, który sprzedają pośrednikom z Las Vegas. Ludziom wyjątkowo niebezpiecznym, powiązanym z kryminalnym kartelem o międzynarodowym zasięgu. Reacher powinien zmykać stąd gdzie pieprz rośnie, lecz nierozwiązana od ponad dwóch dziesięcioleci tajemnica zaginięcia ośmioletniej dziewczynki nie pozwala mu tego uczynić...

Darmowy fragment publikacji możesz odsłuchać tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)czasami_warto_umrzec_p34437…


Więcej audiobooków z działu "kryminał, sensacja, thriller", znajdziesz tutaj:
www.nexto.pl/(…)kryminal,_sensacja,_thriller_c1045.…
 

duzzymichalek
 
Nie lubię marnować swojego czasu, ale ostro się wkręciłem w klimat dalekiej Azji.
Siedzę tak od czwartej rano, czytam tego bloga, uczę się angielskiego i przygotowuje się jeszcze do "jakiegoś tam mało ważnego" egzaminu państwowego.


breakdacycle.com/beta/blog2.php

Wprawdzie nie mogę powiedzieć, że codziennie i sumiennie przykładałem się do powtarzania obrzydliwie nudnych zadań z matematyki, ale wiem że są i tak znacznie ciekawsze niż opowieści o niespełnionej miłości jakie ostatnio serwowała mi koleżanka w drodze do domu. Przy tej paplaninie, to nawet "Nad Niemnem" jest wartką powieścią sensacyjną z ogromną ilością zwrotów akcji i zaskakujących zdarzeń.  

Kobiety, ogarnijcie się trochę. Po co zaczynać coś, czego nie można skończyć ?

Nie lepiej tak jak Michał, nic nie zaczynać, a potem w kącie pluć sobie w brodę i wyrywać włosy na całym ciele marząc o tym .. "co by było gdyby ? " :D

Dzięki temu ja nigdy nie mówię nic prawdziwie osobistego, nawet do najlepszego przyjaciela. Przecież to tak dla mnie zawstydzające, że boli mnie już samo myślenie na ten temat, noooo ... i problem rozwiązany. :D
Październikowe postanowienie Cytat z http://duzzymichalek.pinger.pl

Michał postanowił się od dzisiaj w miarę rzetelnie uczyć do pewnego państwowego egzaminu w październiku. Jeśli się uda - będę

  • awatar InnaNiżWszystkie.: lepiej spróbować i potem żałować, niż żałować, że się nie spróbowało mój drogi :D to ten schemat właśnie :) porównanie do "Nad Niemnem" genialne, bo nudziło mnie już samo streszczenie tejże fascynującej powieści sensacyjno-romantycznej :D
  • awatar gość: a znam ich, kiedys linka do ich bloga wstawialem. szkoda ze ich zony dowiedzialy sie ze bloga pisza, opisy z tajlandii bylyby o wiele ciekawsze :D
Pokaż wszystkie (2) ›
 

superfit
 
seoxlc: Sporo osób pyta mnie gdzie znajduje ciekawe strony internetowe z przydatnymi narzędziami.

Otóż większość z nich opisanych jest na tym blogu: kalkulatory.wordpress.com

Polecam może komuś się to przyda :)
  • awatar sensualna: kalkulatorów nigdy za wiele ;)
  • awatar Kaia.♥: .♥
  • awatar ` ta coo kochaa smer: zapraszaam ! <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

duzzymichalek
 
  • awatar pluuum: nie słyszałeś zielonogórskiego komentatora-Jacka Białogłowego, podobny styl, tak samo duże zaangażowanie, porównania niemal poetyckie :)
  • awatar DobrzeJakNieZaDobrze: Oczywiście, że lepsze! :)Pamiętam jak kilka lat temu podczas jakiegoś meczu Polski wyłączyliśmy z tatą dźwięk w tv i włączyliśmy sobie radio. Sto razy lepsze przekazanie emocji i komentarze. W piątek burza zakłóciła dźwięk w pubie i włączyliśmy radio, jak Szpakowski wrócił to tęskno mi było za radiowym komentarzem :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

duzzymichalek
 
Pokaż wszystkie (5) ›
 

 

Kategorie blogów