Wpisy oznaczone tagiem "wartość odżywcza" (3)  

wiktoriaw
 
Wszystkie warzywa podaję w przybliżeniu, najczęściej w wartości dla 100 g produktu SUROWEGO. Są to warzywa, z których ja najczęściej korzystam. Tabela będzie poszerzana o dodatkowe produkty wraz z nowymi warzywami, które będę wprowadzała do swojej diety.

SELER (korzeń) (na 100 g)
Energia 40 kcal
Białko 1,5 g
Tłuszcz 0,3 g
Węglowodany 7,7 g
Błonnik 4,9 g

MARCHEWKA (na 100 g)
Energia 27 kcal
Białko 1,0 g
Tłuszcz 0,2 g
Węglowodany 8,7 g
Błonnik 3,6 g

Więcej tutaj:
dieta-paleo-przepisy.blogspot.com/(…)tabela-wartosc…

Pozdrawiam ciepło,
Wiktoria W.
 

wiktoriaw
 
KEFIR NATURALNY (na 100 g)
Energia 51 kcal
Białko 3,6 g
Tłuszcz 1,8 g
Węglowodany 5,0 g
Błonnik 0,0 g

SEREK WIEJSKI (na 100 g)
Energia 97 kcal
Białko 11,0 g
Tłuszcz 5,0 g
Węglowodany 3,0 g
Błonnik 0,0 g

SER BIAŁY TWARÓG PÓŁTŁUSTY (na 100 g)
Energia 113 kcal
Białko 15,5 g
Tłuszcz 4,0 g
Węglowodany 3,8 g
Błonnik 0,0 g

SER MOZZARELLA (na 100 g)
Energia 251 kcal
Białko 18,0 g
Tłuszcz 19,0 g
Węglowodany 2,0 g
Błonnik 0,0 g

SER FETA GRECKI (z mleka koziego i owczego) (na 100 g)
Energia 276 kcal
Białko 16,0 g
Tłuszcz 23,0 g
Węglowodany 1,2 g
Błonnik 0,0 g  

Więcej tutaj:
dieta-paleo-przepisy.blogspot.com/(…)tabela-wartosc…

Pozdrawiam ciepło,
Wiktoria W.
  • awatar Cataleya: Super wpis ;)
  • awatar Pearlita: Na początku wydaje się tego dużo, ale po pewnym czasie zaczyna się liczyć kalorie z głowy i wszystko się pamięta :)
  • awatar Wiktoria W: @Pearlita: Na pewno :) Ja nie liczę kalorii, opieram się na wartości odżywczej produktów (głównie stosunek ilości węglowodanów do błonnika, cukrów i tłuszczów, sprawdzam również produkty pod kontem wartości IG - indeks glikemiczny) :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

kciuk-pl
 
I znów nastałą odwieczna wojna postu z karnawałem. Nawet jeśli wybraliście karnawał, warto kontrolować kalorie - nawet te ukryte. [eng]

Link: www.kciuk.pl/Ile-kalorii-ma-Swieta-Komunia-a1865
 

 

Kategorie blogów