Niewielki rozmiar, cicha, praca i brak dymu to tylko część zalet... chcesz poznać więcej odwiedź naszą stronę już teraz!
.png "Grill Lotus")
Boisz się, że podczas wypoczynku na łonie natury zastanie Cię ciemność? Bez obaw! Lampa kempingowa to gadżet, którego nie może zabraknąć w Twoim plecaku. Posiada właściwości wodoodporne, dzięki czemu doskonale sprawdzi w trakcie wilgotnej pogody. Osiąga czas pracy nawet do 200h!
Czajnik turystyczny malowany proszkowo i wypalany w wysokiej temperaturze. Odporny na uszkodzenia mechaniczne. Rączki izolowane grubą naturalna skórą.
Bad Bunny:
Kurczę, jak ten czas w weekendy zapierdziela, to jest jakaś masakra! Dopiero co kończyłam pracę w piątek, a już połowa niedzieli za mną 
-------------------------
Wczorajszy bilans
Śniadanie:
♥ omlet z dwóch jajek i 30g płatków owsianych, 20g organicznego masła orzechowego, 80g truskawek 110g borówek i 60g malin- 468kcal
Obiad:
♥ dwa naleśniki z białym serem, dżemem, truskawkami, malinami i borówkami - 564kcal
Podwieczorek:
♥ duży kubek rosołu bez makaronu (480ml), gotowana noga z kurczaka 180g - 415kcal
Kolacja:
♥ serek wiejski 200g z pomidorami - 188kcal
♥ 116g wędzonej makreli - 530kcal
B29% T43% W28% - zjedzonych 1977kcal
2l wody
-------------------------
Znowu się teraz wkurzyłam, bo skapnęłam się, że zapomniałam wpisać masła orzechowego do śniadania i przekroczyłam spożycie kalorii o 74kcal. Nie jest to jakaś załama, ale muszę być bardziej uważna. W szczególności, że męczyłam się ze zjedzeniem kolacji, bo nie miałam na nią zbytnio miejsca. No ale życie
Nie wiem co mi jest, ale wydaje mi się że mam jakieś cholerne uczulenie albo huk wie co. Moje usta od strony złączenia ze skórą są tak wysuszone, że mam wszystko spękane, a do tego mam w nich jakieś dziwne uczucie. Natłuszczanie nic nie pomaga. Jak tak dalej będzie to będę musiała się wybrać do lekarza
-------------------------
Wczorajszy bilans
Śniadanie:
♥ omlet z dwóch jajek i 30g płatków owsianych, 20g organicznego masła orzechowego, 80g truskawek 110g borówek i 60g malin- 468kcal
Obiad:
♥ dwa naleśniki z białym serem, dżemem, truskawkami, malinami i borówkami - 564kcal
Podwieczorek:
♥ duży kubek rosołu bez makaronu (480ml), gotowana noga z kurczaka 180g - 415kcal
Kolacja:
♥ serek wiejski 200g z pomidorami - 188kcal
♥ 116g wędzonej makreli - 530kcal
B29% T43% W28% - zjedzonych 1977kcal
2l wody
-------------------------
Znowu się teraz wkurzyłam, bo skapnęłam się, że zapomniałam wpisać masła orzechowego do śniadania i przekroczyłam spożycie kalorii o 74kcal. Nie jest to jakaś załama, ale muszę być bardziej uważna. W szczególności, że męczyłam się ze zjedzeniem kolacji, bo nie miałam na nią zbytnio miejsca. No ale życie
Nie wiem co mi jest, ale wydaje mi się że mam jakieś cholerne uczulenie albo huk wie co. Moje usta od strony złączenia ze skórą są tak wysuszone, że mam wszystko spękane, a do tego mam w nich jakieś dziwne uczucie. Natłuszczanie nic nie pomaga. Jak tak dalej będzie to będę musiała się wybrać do lekarza
Bad Bunny:
Nie wyrabiam się z odpisywaniem na komentarze, już nie wspominając o postach. Dobrze, że dzisiaj piątek to będę miała wieczorem na to czas.
Co do wczorajszego postu to chodziło mi głównie o to, że jak mam już jakąś wizję w głowie na to co ze sobą zrobić, to zaraz coś albo jest nie tak w rodzinie, albo w pracy, albo w związku, albo ze zdrowiem. Chyba po prostu muszę być bardziej asertywna i skupić się przede wszystkim na sobie, bo nikt za mnie mojego życia nie przeżyje.
Wczorajszy bilans
Śniadanie:
♥ omlet z dwóch jajek - 140kcal
♥ dwie parówki śniadaniowe (najgorsze parówki, jakie kiedykolwiek w życiu jadłam fu!) - 165kcal
♥ kromka domowej roboty razowego chleba ze słonecznikiem i żurawiną (51g) - 117kcal
♥ jabłko - 80kcal
Obiad:
♥ łosoś na parze - 265kcal
♥ ziemniaki na parze - 58kcal
♥ fasolka szparagowa - 16kcal
Kolacja:
♥ płatki pełnoziarniste z mlekiem - 248kcal
♥ banan - 110ckal
Przekąska:
♥ 100g orzechów z chili - 569kcal
Woda:
1.850l
Podsumowanie: 1768/1900kcal
B21% T39% W40%
Dobijałam kalorykę na chama orzechami, bo do pracy wzięłam tylko jeden posiłek z planem, że drugi zjem na stołówce. Jednak wyszło tak, że jedzenie naprawdę nie było ciekawe i wzięłam tylko płatki z mlekiem i banana. Jednak lepiej być zawsze samemu przygotowanym
Dzisiaj w pracy chyba tylko 4.5h, jak dobrze!
Co do wczorajszego postu to chodziło mi głównie o to, że jak mam już jakąś wizję w głowie na to co ze sobą zrobić, to zaraz coś albo jest nie tak w rodzinie, albo w pracy, albo w związku, albo ze zdrowiem. Chyba po prostu muszę być bardziej asertywna i skupić się przede wszystkim na sobie, bo nikt za mnie mojego życia nie przeżyje.
Wczorajszy bilans
Śniadanie:
♥ omlet z dwóch jajek - 140kcal
♥ dwie parówki śniadaniowe (najgorsze parówki, jakie kiedykolwiek w życiu jadłam fu!) - 165kcal
♥ kromka domowej roboty razowego chleba ze słonecznikiem i żurawiną (51g) - 117kcal
♥ jabłko - 80kcal
Obiad:
♥ łosoś na parze - 265kcal
♥ ziemniaki na parze - 58kcal
♥ fasolka szparagowa - 16kcal
Kolacja:
♥ płatki pełnoziarniste z mlekiem - 248kcal
♥ banan - 110ckal
Przekąska:
♥ 100g orzechów z chili - 569kcal
Woda:
1.850l
Podsumowanie: 1768/1900kcal
B21% T39% W40%
Dobijałam kalorykę na chama orzechami, bo do pracy wzięłam tylko jeden posiłek z planem, że drugi zjem na stołówce. Jednak wyszło tak, że jedzenie naprawdę nie było ciekawe i wzięłam tylko płatki z mlekiem i banana. Jednak lepiej być zawsze samemu przygotowanym
Dzisiaj w pracy chyba tylko 4.5h, jak dobrze!
Przepraszam, że nie dodałam żadnego wpisu przez ten weekend, ale nie myślcie sobie, bo nie przerwałam diety!
Już wszystko nadrabiam, a wy możecie bić mi brawo, bo w domu było tyle słodyczy, a ja nawet nie powąchałam
Tylko w piątek mój bilans nie jest zadowalający, ale muszę się pochwalić bo w sobotę się WAŻYŁAM i waga pokazała: 56,2kg. A więc schudłam 1kg, ALE to nie wszystko, bo dzisiaj ważyłam się żeby zobaczyć czy nie zawaliłam po piątku, i waga pokazała 55,7!
CEL I ZALICZONY!
BILANS:
♣ PIĄTEK
○ ŚNIADANIE (173kcal)
•Activia do picia 134kcal
•Wafel ryżowy 39kcal
○ II ŚNIADANIE (416kcal)
•Serek wiejski 194kcal
•Bułka 222kcal
○ OBIAD (150kcal)
•Zupa pomidorowa 150kcal
○ KOLACJA (272kcal)
•Bułka+almette+ogórek+papryka 272kcal
Do tego wszystkiego doszedł jeszcze drinka policzę za niego 200kcal
________
Razem: 1211kcal -nie zadowolona jestem. Szczególnie z tych bułek.
♣ SOBOTA
○ ŚNIADANIE (272kcal)
•Bułka z almette+ogórek+papryka 272kcal
○ OBIAD (350kcal)
•Łazanki 350kcal (?)
○ KOLACJA (100kcal)
•Sałatka owocowa 100kcal (?)
___________
Razem: 722kcal
♣ NIEDZIELA
○ ŚNIADANIE (185kcal)
•Płatki cini minis 185kcal
○ OBIAD (350kcal)
•Łazanki 350kcal
○ KOLACJA (128kcal)
•2x wafel ryżowy+almette+ogórek+papryka 128kcal
___________
Razem: 663kcal
Już wszystko nadrabiam, a wy możecie bić mi brawo, bo w domu było tyle słodyczy, a ja nawet nie powąchałam
Tylko w piątek mój bilans nie jest zadowalający, ale muszę się pochwalić bo w sobotę się WAŻYŁAM i waga pokazała: 56,2kg. A więc schudłam 1kg, ALE to nie wszystko, bo dzisiaj ważyłam się żeby zobaczyć czy nie zawaliłam po piątku, i waga pokazała 55,7!
CEL I ZALICZONY!
BILANS:
♣ PIĄTEK
○ ŚNIADANIE (173kcal)
•Activia do picia 134kcal
•Wafel ryżowy 39kcal
○ II ŚNIADANIE (416kcal)
•Serek wiejski 194kcal
•Bułka 222kcal
○ OBIAD (150kcal)
•Zupa pomidorowa 150kcal
○ KOLACJA (272kcal)
•Bułka+almette+ogórek+papryka 272kcal
Do tego wszystkiego doszedł jeszcze drinka policzę za niego 200kcal
________
Razem: 1211kcal -nie zadowolona jestem. Szczególnie z tych bułek.
♣ SOBOTA
○ ŚNIADANIE (272kcal)
•Bułka z almette+ogórek+papryka 272kcal
○ OBIAD (350kcal)
•Łazanki 350kcal (?)
○ KOLACJA (100kcal)
•Sałatka owocowa 100kcal (?)
___________
Razem: 722kcal
♣ NIEDZIELA
○ ŚNIADANIE (185kcal)
•Płatki cini minis 185kcal
○ OBIAD (350kcal)
•Łazanki 350kcal
○ KOLACJA (128kcal)
•2x wafel ryżowy+almette+ogórek+papryka 128kcal
___________
Razem: 663kcal
.jpg "Zobacz miniblog użytkownika wiesiax91")
-
CelestinDafne:
-
pingeromania22:
Pokaż wszystkie (2) ›