Wpisy oznaczone tagiem "weight" (340)  

voodocat
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

blackmoth
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

smajlej
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
paranoicznie chudo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

madefitt
 
efuyiadgskj: Siemanko

Z okazji tego, że mamy dziś prima aprilis, Nasza klasa miała ubrać się dosyć nie codziennie. Niestety większość klasy nie była zaangażowana w zamiary, mimo to wyszło śmiesznie. Buty nie do pary, ubrania na lewą stronie, "połowiczny" makijaż i takie tam : )  Właściwie tylko pięć osób (na 14) zrobiła coś inaczej, w tym ja. Tak nagle cała szkoła zaczęła o Nas gadać. Świetnie : )

Jak widzicie, notka wyżej nie ma ładu ani składu. Nie mam weny na pisanie, ale dawno mnie nie było, więc chciałam trochę nadrobić.

Co do mojej aktywności fizycznej, założyłam zeszyt oraz dziennik, w którym opisuje dany dzień. Co miesiąc piszę rozpiski ćwiczeń oraz proponowane jadłospisu. Nie chciałabym Was męczyć w każdym wpisie o fitlife, dlatego co jakiś czas będę (ewentualnie) wrzucała zdjęcia rozpisek oraz kalendarium diety i ćwiczeń.

Kilka osób dodało mnie na snapie, a na priv Zala się czemu ich nie dodaje. Jestem w różnych grupkach o tam również podaje snapa, ale nie dodaje praktycznie nikogo z tamtejszych ludzi. Dlatego mam prośbę. Jeśli dodajecie mnie, wyślijcie jakiegoś snapa, że jesteście z Pingera czy coś w tym stylu. Możecie też pisać niżej.

kisieleeloxd
Snapchat-4855809471521254731.jpg


Pozdrawiam cieplutko, o jeszcze raz przepraszam za mój nieogar dzisiejszy. Jeśli chcecie bym napisała wpis o czymś "konkretnym", proszę, napiszcie na priv : )

Kolorowych snów ❤
  • awatar 3 metros sobre el cielo: coś wiem o niezaangażowaniu :)
  • awatar Chrysalis ♕: Ale genialny pomysł z tym ubieraniem się niecodziennie! Chciałabym to zobaczyć :D I pomysł z tym dziennikiem i rozpiskami też dobry, powodzenia <3
  • awatar gość: Świetny blog
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fitleea
 
Bilans :
Waga posiłków :
1022 g
1392 kcal
Białka : 64 g
Węglowodany : 163 g
Tłuszcze : 50 g


Aktywność :
PLANOWO DZIŚ TRENING Całego Ciała!!

WIĘC:

*Rozgrzewka Ewa Chodakowska ( 5 min )
*Ewa Chodakowska - skalpel (40 min )
*Mel B ćwiczenia rozciągające i rozluźniające (5 min )
*Bieganie : 5 km - 350 kcal (40 min )

Razem : 90 min

#Waga 62,5
nie wiem czemu ale ćwiczę i stosuje dietę a waga ledwo 0,5 kg zeszla .. ciezko sie przez to zmotywować do dalszej pracy , no ale nie odpuszczam zmniejszam kaloryczność jeszcze o 200 kcal od teraz dieta 1400 kcal
teraz ważenie za 10 dni


#157 dni bez słodzenia
#48 dni picia 2 l wody
badz_fit_2013-12-20_13-39-37.jpg
  • awatar Leea13: @Nightmare_dressed_like_a_daydrem: jem duzo wlasnie 1600 kcal to jest naprawdę duzo i tak mi tez wyszlo zeby zrzucić cokolwiek powinnam jeść nie wiecej niz 1600 kacal
  • awatar Chrysalis ♕: Z tymi ćwiczeniami to serio motywujesz, codziennie tyle minut wow :D
  • awatar Leea13: @Salute, new me is comin ♛: Tylko szkoda że nic to nie daje ;x
Pokaż wszystkie (4) ›
 

chiawatta
 
Hejcio :)

Dziś dzień jak dzień, ale dostałam 5 z matmy! To moja pierwsza 5 z rozszerzenia od początku roku :P Jestem mega zmęczona i zmarznięta. Tramwaje dziś nie działały i czekałam 20 min na przystanku :/ Ale tak to się nic nie działo.

Bilans:
Ś: owsianka
2Ś: banan
O: jabłko
P: banan
K; jajecznica z 2 kromkami chleba orkiszowego, plastrem sera i plastrem szynki
Razem: 1144 kcal

Jak widać to znów ten dzień kiedy wychodzę o 7 z domu i wracam o 19... No, ale wolę tak jeść, bo nikt nic nie podejrzewa.

Byłam dziś na spotkaniu z dziekanem WUMu i to ciekawy człowiek. Jednak dalej nie jestem pewna co chcę robić w życiu. Może przed maturą się domyślę.

Stay strong xx

Motywacja:


tumblr_o1acpaeaYm1v1ldqco1_500.jpg
  • awatar Ksatanka♥: Powodzenia życzę w odchudzaniu! Ja też przebrnęłam przez dietę, zrzuciłam 16 kg, teraz tylko trzeba utrzymać ^^
Pokaż wszystkie (1) ›
 

chiawatta
 
Hejka kochani :)

Dziś był dzień ważenia. Strasznie się go bałam. Myślałam, że nie uda się nic schudnąć, ale udało się. Ostanie ważenie miałam w niedzielę i od tego czasu do dziś rana straciłam 1,1kg!! To przewyższyło moje oczekiwania o 0,6kg! Nie spodziewałam się takiego wyniku, zwłaszcza, że dostałam okresu w tym tygodniu. Boję się tak szybkiej straty wagi(a raczej efektu jojo), dlatego dziś trochę więcej kalorii.

Bilans na dziś:
Ś: kasza manna na mleku z płatkami owsianymi i sosem malinowym
2Ś: banan
O: banan
P: grahamka z wędliną i serem, 4 wafle ryżowe z serem
K: banan i wafel ryżowy z serem
Razem: 1298kcal

Jak mówiłam więcej, bo strasznie boję się efektu jojo :( Do tego jeszcze kalorie źle rozłożone, co oznacza, że jutro przytyje ok. 0,4kg znając mój organizm. Nie przejmuję się tym, już na początku diety ustaliłam, że weekendy będą lżejsze i bardziej kaloryczne niż dni pracy. No i w tym tygodniu zaczynamy dietę 1300kcal. Cel na ten tydzień: stracić 0,5kg i osiągnąć cel na ten miesiąc. Jestem z siebie dumna za ten tydzień. Dalej mam pozytywne nastawienie do diety, nie mam obsesji na punkcie ważenia i mierzenia. O zapomniałam dodać wyniki w cm za te 5 dni: -1cm w talii, -0,5cm w udach -1cm w łydce - 2cm w tyłku -1cm w "boczkach" . Jak widać coś się naprawdę ruszyło i motywuje mnie jak nic innego :) Jedyne co mnie denerwuje to to, że mieszkam z rodzicami i jest ciężko ukryć fakt, że ważę to co jem, ale jakoś daje rade. Z czasem nabiorę wprawy.

Byłam dziś na zakupach i w nagrodę kupiłam sobie cropsweterek, czyli sweterek do pępka. Jest cudowny uwielbiam go, ale nadam nie jestem pewna, czy go założę. Ciągle boję się, że jestem z gruba. Trochę traktuję ten sweterek jak wyzwanie, swojego rodzaju motywację. Mam nadzieję, że pomoże w wytrwaniu :)

Stay strong xx

Motywacja na dziś:

tumblr_o0wm99RRiO1t6cjbfo1_540.jpg
 

voodocat
 
Witajcie moje Niezapominajki. Wszystkie znajdujemy się w tym wielkim ogrodzie pełnym larw i motyli. Wznieśmy się do poziomu niemal boskiego, wzlećmy.
Osiadłam. A teraz jak zreszta wczesniej obiecałam
... czas na moje bilanse z abc:
1. 476/500
2. 410/500 ~aktywność ~ spacer (-267 kcal)
3. 256/300
4. 365/400
5. 98/100 ~aktywność ~spacerek (-130 kcal)
6. 180/200
7. 275/300
8. 0/400 ~ nawet nic nie piłam... Mowie nic. Znaczy nic. Nawet wody.
Dziś 9. 432/500 do 16: zero zero - nic (tzn. głodówka sucha = nawet bez wody), a potem (że wróciłam wczoraj w południe do domu, obiecywałam starszym dużo wcześniej ~ z grubsza licząc to wychodzi z jakiś miesiąc temu, że pójdziemy do miasta "coś przekąsić" i zawsze "coś wypadało" , musiałam sama spowodować żeby trochę bardziej mi zaufali) poszłam z nimi na sushi. I juz mnie prawie nie pilnują.. No może czasem. Jak skąś wracam albo coś się dzieje to jedno z pierwszych pytań brzmi : "Ile teraz ważysz?" albo "A waga jak?" bądź "Schudłaś?"...
Zresztą... to da się wyminąć. ♡
Wiec zjadłam zupkę miso, kilka sushi ~ nawet nie 6, to byłoby za dużo  (ostatnio mam mało pojemny brzusio co bardzo mnie cieszy). Choć nie przeczę, że nie potrafię zjeść parudziesięciu na śniadanie (czyt. porcja rosłego mężczyzny bądź też... jak wolicie - porcja dla 4 osób ~ tylko to wtedy działa tak, ze w ciagu dnia jem same śniadanie...) ekhem. Wracając. Miałam chcicę i dużo "pozostałych kalorii" wiec pozwoliłam sobie na mała szklaneczkę mleka sojowego czekoladowego. Ale spokojnie. Jutro ma być zero.
Bardzo się zdziwiłam po powrocie do chaty, bo znowu schudłam i to chyba do 44. Znaczyłoby to mniej więcej tyle, ze moje bmi wynosi teraz 16.16. Nie jest złe. Ale musi zejść co najmniej do 15 coś. Jeszcze dodatkowo dowalił mi fakt i choć się ciesze to we mnie kipi ~ nie z zazdrości tylko ekscytacji, bo tez mocno bym tak chciała... Moja przyjaciółka została wyhaczona w sklepie przez dyrektorkę naczelną Elle na zakupach ze starszymi (była po pysznie pachnące mydełka do rąk dla mnie i moich przyjaciółek). Dostała cholera moja jedna szanse na zostanie ich modelka. Wavemodels. Jedna z najwiekszych agencji modelingu w Polsce. Rozumiecie to? Bo ja ... Tak. (Chciałabym powiedzieć nie...to takie niewinne).
Sylwester. To nie temat na dziś.
Nie zapominajcie o mnie Niezapominajki .

Pierwszy raz się całowałam z chłopakiem. 웃+웃=♡
...
I to nawet nie moim.
♡♡♡



image.jpeg


image.jpeg
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

voodocat
 
... Nie ukrywam się wiec dalej. Nie szukajcie mnie. Gra w chowanego dobiegła końca.
Nie ukrywam, ze od naprawdę długiego okresu nie mogłyście mnie tu zastać. Czas płynął dalej wartkim potokiem, myśli pięły się niczym bluszcz wzdłuż pnia dojrzałego drzewa, a ja wędrowałam gdzieś nieopodal ciałem, jednakże daleko duszą.
"Jestem okropnym ogrodnikiem. Znowu zaniedbałam moje kwiatuszki.
❁❁❁
Czas upłynął mi wartko, jakby uleciał z konewki. Ostatnimi czasy wszystko mogłabym przyrównywać do wody. Im mocniej próbuje ścisnąć ją w dłoniach, tym mniej jej zostaje.
Płynnie próbowałam uciec od tematu kiedy kilka dni temu dowiedziałam się o śmierci dziadka.    [*] Fakt, że staram się nie reagować emocjonalnie spowodował, ze przez ostatni okres  czuje się jak bestia o kamiennym sercu. Po prostu, a-emocjonalnie. Mawiają, ze żadna reakcja nie jest zła, ale nie po to człowiek jest obdarzony w emocje żeby je kryć i chować w czeluściach swojego małego ja. " ~13.10.2015
Jak słyszycie chciałam napisać szybciej ... Sama zagubiłam się w sobie. I gdzieś po drodze zmarł mi jedyny dziadek, a szala sprawiedliwej Temidy wskazuje równowagę. Pieprzona waga stoi jak stała. 45 kg. Czasem nieco mniej ,czasem nieco więcej. O dziwo na święta schudłam. U mnie to niby nie problem z wykonaniem ~ gorzej, ze ciało odmawia posłuszeństwa i tyje kiedy powinnam chudnąć, chudnie gdy powinnam tyć. Metabolizm to magiczna sprawa. Siedzi koło mnie akurat przyjaciółka czytając Harrego Pottera.
Pochwale się Wam kochane. Miałam okres. Po 6 miesiącach. W tamtym okresie codziennie rano jadłam (tak... Jadłam, ale z własnej inicjatywy) sushi, łososia czy tam krewetki ~ dużo kwasów omega 3 i 6.
Obecnie gdyby któryś z motylków był ciekaw jestem na diecie abc. (Bilanse wstawię jak osiądę w jednym stałym miejscu.) I szczerze nie wolno Wam brać mnie za przykład do spadku wagi. Przestrzegam każdego zalecenia (obecnie jestem na dniu 6 ~ 200 kcal, aczkolwiek narazie jestem " na głodniaka " - tylko na zielonej herbatce), zdążą sie nawet, ze jem dużo mniej (o ile 100 kalorii zaliczacie jako dużo ~ ja tak) i schudłam dotąd tylko 0,5 kg. Chodzimy kilka razy w tygodniu (namówiłam psiasiółe) po 8 kilomertasów. Ciekawa jestem co się dzieje. Ale ok. Każdy spadek masy ciałka jest dobry. Nażarłam się dziś przeczyszczaczy, bo od 5 dni się nie załatwiałam ~ a nóż to coś ruszy.
Nie wiem jaki ostatecznie postawie sobie termin, to nie ma znaczenia. Zobaczę równe 40 kg.
 

michno56845
 
How to stop hair extensions falling out how to stop hair loss hypothyroidism how to stop hair loss after keratin treatment how to stop hair loss while preg hair-loss-treatment.entiro.eu/(…)how+to+stop+hair+l…
 

michno56845
 
How to stop hair extensions falling out how to stop hair loss hypothyroidism how to stop hair loss after keratin treatment how to stop hair loss while preg hair-loss-treatment.entiro.eu/(…)how+to+stop+hair+l…
 

thomas5874942
 
How to lose weight - best ways to lose weight - how to lose weight in a week - how to lose belly fat - fast diet
 

michno56845
 
Ways to lose weight - Lose weight in a week - how to lose weight fast - lose fat fast - how to lose fat
 

pawelus467691
 
Lose weight in a week - lose fat fast - how to lose weight fast - ways to lose weight - how to lose fat
 

maras38511
 
Ways to lose weight - lose fat fast - Lose weight in a week - how to lose weight fast - how to lose fat
 

michno56845
 
Building muscle - how to gain weight - bodybuilding - bodybuilding supplements - muscle building supplements
 

edicooper7382
 
How to lose fat - ways to lose weight - lose fat fast - Lose weight in a week - how to lose weight fast
 

henry83296374
 
How to lose weight - how to lose weight in a week - best ways to lose weight - how to lose belly fat - fast diet
 

edicooper7382
 
How to lose weight in a week - How to lose weight - best ways to lose weight - how to lose belly fat - fast diet
 

pawelus467691
 
How to lose belly fat - fast diet - how to lose weight - best ways to lose weight - how to lose weight in a week
 

 

Kategorie blogów