Wpisy oznaczone tagiem "work" (721)  

foreveraloes
 
AloeTeam:
laptop-3047409_640.jpg

Bierzemy się do pracy :) ale najpierw plan dnia, żeby nic nam dziś nie umknęło :) a Wy jakie macie sposoby na efektywną organizację dnia?
 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

maluscorporisisback
 
2 dzień na surowo :)
Bilans:
+śniadanie o 9: słoiczek marchewka+jabłko+woda z bazylią i ogórkiem
+lunch przed 13: trochę soku "super kale"+ słoiczek figa+truskawki+pomarańcza
+obiad przed 16: sok (jabłko+imbir+marchew)+ sałatka: szpinak+awokado+pesto+edamame+pomidorki+ogórki+orzeszki piniowe+sok z cytryny
+po powrocie do domu: jedzenie podczas meal prepu (robiłam dip ze szczypiorku) + lody kawowo-czekoladowe

Czuję się naprawdę dobrze, ale nie czuję głodu i przez to trochę czuję jakbym zawalała, bo przecież kiedy nie czuję głodu= jadłam= tyję. Staram się odzwyczaić od tego myślenia. Jem, więc żyję. Nie czuję głodu, bo jem wartościowe pożywienie, które daje mi energię, żeby iść naprzód. Powtórz.
22656281_361746337597207_276105094_n.jpg

Miałam dzisiaj miły dzień w pracy :) Co prawda długi, ale przynajmniej więcej zarobię, prawda? Mój manager zaczął się do mnie zwracać per "princess" albo "your highness" i to jest super słodkie, bo robi to w taki miły sposób i to po prostu robi mi dzień jak się z nim widzę :)

Miłego wieczora
x Bonum Corporis

ps. Cieszę się, że Wam się spodobały moje wypociny xd
  • awatar Ace: Jeju, jestem zCiebie teraz niesamowicie dumny. Pięknie Ci idzie.
  • awatar mniejkilo: No jasne, że to jest zły tok myślenia. Jesz bardzo wartościowo, oby tak dalej.
  • awatar mniejkilo: A z surową dietą to miałam kilka podejść po tygodniu. Może coś robiłam źle, ale czułam się fatalnie. Zmęczenie i okropny ból głowy. I ja ciągle byłam głodna. To było na początku mojej przygodu z weganizmem. Jadłam głównie owoce, smoothies, piłam soki (jak jadłam gotowane to też tych owoców było dużo). W krótkim czasie pogorszył mi się stan zębów, ale mam je kiepskie po przejściach z ed. Na dodatek z perspektywy czasu wiem, że to były kolejne ograniczenia jedzenia związane z moją chorobą. U mnie to się nie sprawdziło, ale jest masa osób, którym to służy. Obserwuj swój organizm. Jeśli czujesz się dobrze, to znak, że idzesz we właściwym kierunku.
Pokaż wszystkie (4) ›
 

malazdzira
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
doll_divine:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

meade
 
Unscripted:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

malazdzira
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

malazdzira
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
doll_divine:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

malazdzira
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
doll_divine:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

littlemy
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

trip
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

iyibeslen
 
Birçok kadın için ağır işler yapmak oldukça güç ve çabucak yoruluyorlar. Nedn biliyor musunuz? Çünkü demir eksikliği hem dünya çapında en yaygın beslenme eksikliği hem de yeterince demir alamamaktan muzdarip insanların büyük kısmı kadın. Bunun sebepleri bilmek önlemenin ilk adımı elbette… Kadınların demir eksikliği yaşamasının en büyük sebebi vücutlarının daha çok demire ihtiyaç duyması. Vücuttaki demirin hepsi kan hücrelerinin içinde bulunur. Bu demir hiçbir şekilde vücuttan atılmaz ve böbreklerde demiri süzmez. Bu yüzden bir yeriniz kanamıyorsa ve kan kaybetmiyorsanız damarlarınızdaki demir sizi aylarca idare edebilir ve bunlar gibi xn--iyiyaa-0jb.com/demir-hangi-besinlerde-bulunur demir içeren besinler yemenize gerek kalmayabilir. Bu durum erkekler için geçerli ve bu yüzden bir erkeğin günlük demir ihtiyacı sadece 8 mg iken bir kadın günde 18-20 mg demir almak zorunda. Yoksa demir eksikliği ve anemi ortaya çıkabilir. Bu neden mi böyle? Kadın demir içeren yiyecekleri daha çok tüketmek zorunda olmasının sebebi her ay kan kaybetmeleri. Adet kanamaları yüzünden kadınların vücudundan demir eksiliyor ve demir oranı yüksek gıdalar tüketmek onlar için büyük önem arzediyor. Demir olmazsa kansızlık ortaya çıkar ve ağır işlerle uğraşmayı bırakın en küçük bir fiziksel aktivitede bile hücreleri oksijensiz kaldığından yorgunluktan yerlerinden kalkamazlar. Buna karşı bol demir içeren kırmızı et, sakatat ve balık tüketmek gerekiyor.
demir-kadin-1.jpg


demir-kadin-2.jpg


demir-kadin-3.jpg
 

 

Kategorie blogów