Wpisy oznaczone tagiem "www.czasnabuty.pl" (1)  

yserka
 
Witajcie moje miłe :)

Jak wam dzionek mija :D? Ja co prawda kibluję dziś od 6:00 do 22:00 w pracy, ale i tak mam dobry humor :P Słoneczko świeci no i weekend zapowiada się słoneczny i ciepły :) Jestem odrobinę „pociągająca” ale myślę, że będę żyła :D Zjazd w szkole mam tylko w sobotę i to króciutko, więc będzie można gdzieś się wybrać… ;)

Hmmm, myślicie już o wakacjach? Bo ja tak :P i to nawet bardzo intensywnie :D Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, bezproblemowo zdam egzamin licencjacki, to planujemy z Moim mały wypad za granicę :P Bardzo chciałabym wyjechać na 2 tygodnie, ale przy moim trybie pracy to raczej nie możliwe… no ale tygodniem wolności w ciepełku też się pocieszę :D Kilka lat temu byłam w Turcji i jest tam cuuuudownie! Tak więc jestem jak najbardziej za powtórką z rozrywki, ale chętnie odwiedziłabym jeszcze inny kraj :) W grę wchodzą jeszcze Chorwacja, Egipt i Bułgaria. Gdzie polecacie się wybrać, chyba że znacie jeszcze jakieś inne, egzotyczne miejsce, które warto odwiedzić?




Dodam trochę *letnich inspiracji* na poprawę humorku :D

*1*
21f0cd98dc759484de90ef0.jpeg

*2*
4c955e794f99be5937700d7.jpeg

*3*
47fc344462537d0237f9f6f.jpeg

*4*
summer inspiration 1.jpg

*5*
da9878e25fd39fc6b14bdd1.jpeg

*6*
c1f388ad72ae2e36ae38870.png

*7*
b78d08396985ee7a1c03e37.jpeg

*8*
ae7b52cd843cfb627ae3c8d.jpeg

*9*
8718673f93fd2299d5852ec.jpeg

*10*
3004685b8606fba127bc853.jpeg

*11*
4793bab9d29168810700d03.jpeg

*12*
41fb9287ec247bbf53361b4.jpeg

*13*
3f6e0a7248c9bf4adf10ac9.jpeg

*14*
7f3898863636b3811e22630.jpeg

*15*
1e9968e63d4c56723508748.jpeg

Patrzę sobie na te zdjęcia i stwierdzam, że *trzeba się wziąć za siebie :P* Zamierzam wcisnąć się w skąpe bikini i nie wstydzić się paradowania po plaży… Od kwietnia rusza mój program lato 2012, czyli siłownia 3-4x w tygodniu, masaże, peelingi, sauna, zakup suplementu diety na spalanie tłuszczu i w końcu unormowanie mojej diety, która od pewnego czasu ma wahania. Tak więc koniec z wieczornym podjadaniem, piciem słodkiej kawki z mleczkiem i odwiedzinami pizzerii. Dam radę :)!

Dorzucę jeszcze kilka przepisów, na smaczne, *słodkie* i mało kaloryczne przysmaki ;)!



*PRZEPISY*


*Bananowy Smoothie z owsianką*

Pij go przed wykonywaniem rutynowych rano, a będziesz miała energię na cały dzień :) Jest to również świetny pomysł przed treningiem.

*Składniki:*
• 2 całe Banany Chiquita (najlepiej z brązowymi plamkami na skórce)
• 2 szklanki lodu
• 1/3 szklanki jogurtu - najlepiej grecki jogurt o smaku miodu, ale może być zwykły)
• 1/2 filiżanki gotowanych płatków owsianych
• 1/3 szklanki migdałów

*Wykonanie*
Wszystkie składniki umieścić w blenderze, ló jako ostatni. Zmiksować na wysokiej częstotliwości przez 30 sekund lub do momentu aż smoothie zgęstnieje. Proste, szybkie, smaczne :)!

*Informacje dotyczące wartości odżywczych w jednej porcji:*

Kalorie 380; Tłuszcz 15 g; Cholesterol 5 mg, sód 35 mg; Potas 690 mg; Węglowodany ogółem 53 g; Błonnik 9 g; Cukry 19 g; Białko 12 g.

*Dzienne zapotrzebowanie:* Witamina A 2%, Witamina B6 25%, Witamina C 20%, witamina D 0%, wapno 15%, Żelazo 15%.
tumblr_lxkkj6iiJA1qit5d8o1_250.jpg


*Bananowe sushi z masłem orzechowym*

*Składniki*
- 1 banan
- 1 placek tortilli
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka rodzynek
- 1/4 łyżeczki cynamonu

*Wykonanie*
Placek wysmaruj masłem orzechowym oraz połową miodu, obranego banana połóż na końcu placka, zwiń go w rulon, oraz odetnij jego kawałek. Górną powierzchnię rulonika posmaruj resztą miodu, posyp cynamonem, potnij na kawałki i ułóż na każdym nich rodzynki. Mniam :)!
kids-peanut-butter-banana-sushi-1 (1).jpg

kids-peanut-butter-banana-sushi-2.jpg

kids-peanut-butter-banana-sushi-3.jpg

kids-peanut-butter-banana-sushi-5.jpg


*Skinny Monkey Cookies*

*Składniki*
• 3 banany
• 2 filiżanki staromodnych płatek owsianych (tzn nie błyskawicznych :)!)
• 1/4 szklanki kremowego masła orzechowego
• 1/4 szklanki niesłodzonego kakao w proszku
• 1/3 szklanki niesłodzonego soku jabłkowego
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

*Wykonanie*

1. Rozgrzać piekarnik do 350 ° F.
2. Banany rozgnieść w dużej misce, a następnie wymieszać z pozostałymi składnikami.
3. Ciasto pozostawić na około 20 minut
4. Ciasto nakładać łyżeczką na papier do pieczenia
5. Piecz 10-12 minut.
6. Wyjdzie ​​około 30 sztuk

*Informacje dotyczące wartości odżywczych w jednej porcji:*
• 47 kalorii
• 7,5 g węglowodanów
• 1,6 g tłuszczu
• 1,5 g białka
• 1,3 g błonnika
IMG_27101-300x199.jpg






Tak a’propos na dzień kobiet zrobiłam sobie prezent, zamawiając buty na www.czasnabuty.pl. Do 8 marca, można było skorzystać z -20% rabatu… i nie byłabym sobą, gdybym się nie skusiła :D Oto 2 pary bucików, za które w sumie, wraz z przesyłką kurierską zapłaciłam w zaokrągleniu 150 zł :)

*Oto i one!*


www.czasnabuty.pl/product-pol-2322-ENVY-WORKERY-…
2322_3.jpg

2322_1.jpg

2322_4.jpg

Dorzucę parę stylizacji z workerami ;)

*1*
884530_lb.jpg

*2*
pobrane.jpg

*3*
workery.jpg



*I drugie butki:*

www.czasnabuty.pl/product-pol-2387-INFILIO-BUTY-…

2387_1.jpg

2387_3.jpg

2387_4.jpg



*P.S*

Pierwsze co powiedziałam, gdy je zobaczyłam: „*o mój Boże! Jakie one wysokie :O!*”, tak są wysokie :P 13,5 cm! To póki co najwyższe szpile, które posiadam :P ale i tak je kocham :D<3


No i to chyba tyle na dziś :P Wracam do pracy… oby mi czas do 22:00 szybciutko zleciał! Miłego dzionka :*!
  • awatar inezzz: świetne szpilki :) smakołyki wyglądają przepysznie:) też chcę już wakacje! :) ciężki dzień przed Tobą :/ ale może jakoś szybciutko zleci :) miłego dnia :)
  • awatar EtteEm: dzięki :) szkoda, że nie wszystkie mają takie świetne oczy ;/ buty! <33 i nagle mam ochotę na bananowe sushi :)
  • awatar EtteEm: wydaje mi się, że jakbyś miała kota, to alergia by minęła... podobno najlepszy sposób walki z alergią, to działać alergenem... mój brat miał alergię i, gdy tylko znalazł się w pobliżu koni, no wiesz- masakra, ale zaczął jeździć konno (bardzo tego chciał i jak widać, nawet alergia mu nie przeszkodziła) i mu przeszło... :) znam też osobę, która nie tolerowała kotów, ale jej dzieci bardzo chciały mieć kociaka, więc się poświęciła i alergia również minęła... teraz uwielbia tego kota ;)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

Kategorie blogów