Wpisy oznaczone tagiem "yağ" (2)  

iyibeslen
 
xn--iyiyaa-0jb.com/yesil-cay-zayiflatirmi
Bağlantıdaki yazıda göreceğiniz üzere yeşil çay tam bir zayıflama içeceği ve buna şüphe yok. Yeşil çayın zayıflama etkisi iki koldan geliyor. Birincisi yeşil çayın kafein oranı ne kadar koyu demlendiğine göre değişse bile sonuçta metabolizmaya ivme kazandıran ve oturduğunuz yerde hiç hareket etmeden daha çok kalori yakmayı garantileyen kafein maddesini içeren bir içecek ve yeşil çayı her içtiğinizde hücreleriniz yağ stoklarını eritmeye başlıyor. İnatçı ve erimek bilmeyen yağların olduğu yerlerden birisi ise basenler. Kadınların zayıflama için çabalarken önlerindeki en büyük engel olan basen ve kalça yağlarını yeşil çay yakabilir ve yeşil çay vücudu dediğimiz yağsız vücudu elde etmenizi sağlayabilir.

yesil-cay-vucudu-1.jpg

Yeşil çay aynı zamanda iyi bir iştah kesici ve fazla yağların bağırsaktan emilmesini engelliyor. Zaten zor bölgelerde yağların birikmesinin sebebi de çok yağlı yemek değil mi? Yeşil çayı bu soruna çözümü ise yağların sindirilmesini engellemek. Yeşil çayın bu ikili etkisinin ne ölçüde yarar sağladığını ve ne kdar zayıflattığını bu kadar hesaplayabilen olmadı ama kesin bildiğimiz şey düzenli yeşil çay içip iyi diyet yapanların biraz spor yaparak mükemmel bir vücuda sahip olabildiği.

yesil-cay-vucudu-2.jpg

Peki yeşil nasıl içilmeli ve zayıflamak için yeşil çaydan nasıl faydalanamak gerek. Öncelikle kesin olan şu ki yeşil çayı itidal ile kullanmak gerekiyor. Yeşil çay aşırı tüketildiğinde çarpıntı yapabiliyor ve vücuttan çok su atılmasına sebep olabiliyor. Bunşar eğer hareketsiz bir hayat sürüyorsanız daha şiddetli oluyor. Anlayacağınız yeşil çay içerim, oturduğum yerden mükemmel vücuda kavuşurum, diye bir şey yok. Çalışacaksınız ve yağları yakacaksınız.

yesil-cay-vucudu-3.jpg
 

iyibeslen
 
Dünyada ve ülkemizde birçok insan denizden çıkan balıkları boşvermiş ve sürekli somon yiyorlar. İyi ama niye dünyanın bir yanında gelen bir balığı tercih ediyorlar. Tadının çok farklı ve nefis olması bir sebep ama somonun besin değeri de bir sebep. Somon omega-3 açısından en zengin balıklardan biri olarak kabul ediliyor. İnanmayanlar bunu okusun işte xn--iyiyaa-0jb.com/omega-3 Peki biz de somon yemeli miyiz? Sonuçta omega-3'ün beyni ve kalbi besleyen bir madde olduğunu siz de görüyorsunuz ve bunu eksik bırakmamak gerek. Tabi somon tek seçenek değil. Diğer balıklarda da omega-2 var dahası yakın zamanda somonun omega-3 bakımından en zengin balık olmayabileceği ortaya çıktı. Somonlar artık denizden toplanmıyor ve çiftliklerde yanlış beslenme yüzünden artık omega-3 oranları düşük. Eğer ille somon yemek istiyorsanız fotoğraftaki gibi pirinç pilavı ve kuşkunmazla nefis bir ziyafet elde edbilirsiniz.
 

 

Kategorie blogów