Wpisy oznaczone tagiem "yaz" (3)  

iyibeslen
 
Yaz mevsimi geçmden D vitamini depolarınızı full doldurmak gerek çünkü en iyi D vitamin kaynağı sadece yazın bulumuyor. Güneşten söz ediyorum. Gerçi gıdalar arasında da kayda değer bir takım D vitamini kaynakları var bkz. xn--iyiyaa-0jb.com/d-vitamini-hangi-besinlerde-b… ama yine de siz, siz olun yaz bitmeden güneşlenme fırsatını kaşırmayın. Sahilde dik güneş ışınlarının altında yarım saat yatsanız belki kilolarca somon balığı etinde bulunan D vitamini cildiniz tarafından en doğal ve faydalı haliyle üretilir ve vücudunuzda depolanır. Daha çok D vitamini için çok güçlü güneş kremlerini kullanmamak gerek. Tabi bu durumda da yanıklar ve uzun vadede cilt kanseri riski söz konusu. Anlayacağınız bu sağlıklı yaşam olayında dengeyi tutturmek çok güç. Kaş yapayım derken göz çıkarmak, yağmurdan kaçarken doluya tutulmak çok başa geliyor. Siz yine de gökten D vitamini yağarken payınıza düşeni kapmaya gayret edin.
d-vitamini-kaynakları.jpg


d-vitamini-almak.jpg
 

muzyka
 
Yazoo - Don't Go
Upstairs at Eric's (1982)

 

 

Kategorie blogów