Wpisy oznaczone tagiem "yoga" (97)  

fitnesslovesport
 


Ćwiczenia vinyasa joga. 40 minut ćwiczeń na wytrzymałość.

Gdzie znajdują się szkoły jogi, kluby z zajęciami vinyasa joga? Sprawdź w wyszukiwarce FitPlanner. W Warszawie zajęcia z vinyasa joga sprawdzisz na www.fitplanner.pl/vinyasa-joga/warszawa
 

fitnesslovesport
 


Jak to jest z tą jogą śmiechu ? Przekonaj się ;)

Jeśli spodobało Ci się, to takie zajęcia z jogi śmiechu są prowadzone w szkołach jogi. Gdzie ich szukać? Na stronie www.fitplanner.pl/joga-smiechu/warszawa znajdziesz zajęcia z jogi śmiechu w mieście Warszawa.
 

fitnesslovesport
 


30 minutowy trening z jogą sivananda :D

Zajęcia z jogi sivananda w Warszawie możesz znaleźć na stronie www.fitplanner.pl/joga-sivananda/warszawa
 

fitnesslovesport
 


Ćwiczenia, a dokładnie pozycje jogi iyengara na bóle krzyża.

Szkoły jogi z zajęciami joga iyengara znajdziesz w Warszawie na www.fitplanner.pl/joga-iyengara/warszawa
 

fitnesslovesport
 
acro-joga.jpg


Próbowaliście kiedyś acro jogi ? Muszę przyznać, że to całkiem fajny trening, zwłaszcza ze swoją drugą połówką lub nawet przyjaciółką. Acro joga wcale nie jest taka skomplikowana, a ile przy tym frajdy ;p

Szukasz zajęć acro jogi w Warszawie ? Sprawdź na www.fitplanner.pl/acro-joga/warszawa
 

lunedaeplara
 
Ciala ludzkie sa hologramami skopiowanymi przez vibracje Ego.Skladaja sie z miljardow mikrohologramow ktore sa zaprogramowane zeby stwarzac choroby-strzenie sie ciala i smierc.
image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.png


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg
 

lunedaeplara
 
Dzieci sa produkowane przez vibracje Ego w ogromnych-zboczonych brzuchach kobiet z zaprogramowanym podobienstwem do rodzicow i wydalane na zewnatrz podczas bolesnych porodow~?€<~€||,?€\,|<?,|>,,€~<..?>!?|_,<>~,|<€<>?,.>\??

image.png


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg


image.jpeg
 

jeszczeniewiem
 
tańcząca_w_ciemnościach:

Przy takim upale można tylko robić takie lekkie, przyjemne treningi.

Uwaga, grozi przyśnięciem na macie!



  • awatar Rozterkowa: mega odprężające :) ja jednak wolę pilates, ale może wkrótce spróbuję jednak pojogować :) :) ?
  • awatar tańcząca_w_ciemnościach: @Rozterkowa: Pilates fajny, ale nie ma w nim tych elementów medytacji, asan, tych zdań w stylu : płyń i z ruchem odrzuć to co Cię trapi, jesteś tylko tu i teraz.. itp :)
  • awatar healthymind: Być może takie przyśnięcie na macie to także element treningu :D
Pokaż wszystkie (4) ›
 

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: Hejo :).
Ostatnio pisałam o fitnessie, jednak nie udało się pójść, za to szansa pojawiła się wczoraj (08.06.2016r.) :). Najpierw poszłam na 15 minut na orbitrek, a później na bieżnię ;). Po sali cardio poszłyśmy z mamą na jogę ;). Było naprawdę świetnie. Myślałam, że będę miała po tym zakwasy jednak na razie ich brak :P. Ciekawa jestem kiedy i czy w ogóle wyjdą :D. Szczerze, pierwszy raz byłam na czymś takim ^^. Jakbym miała możliwość, to poszłabym jeszcze na jakieś ćwiczenia z hantlami i sztangami :]. Ogólnie mam na celu rozbudowanie bicepsów mięśni brzucha. Chyba zacznę szukać jakiś ćwiczeń pod tym kątem :].
Przed wyjściem do "Fitness Center", podczas powrotu z Jaśkiem z karate udało mi się jeszcze zrobić kilka zdjęć, co prawda kolejnych kiczów, ale ostatnio jakoś znów powracam do makrofotografii :P. Oczywiście inne  zdjęcia też robię ^^.
Poniżej wstawiam to co zrobiłam:
1.jpg

2.jpg

3.jpg

4.jpg

No i muszę znów zacząć robić zdjęcia Lunie... Ostatnio jakoś przestałam, a trochę szkoda, bo fajne pomysły czasem wpadną mi do głowy :].
Szukając dzisiaj jednego zdjęcia w mamy telefonie natknęłam się na fotografie, które zrobiła mi podczas "podboju zamku"  :P.
1.jpg

2.jpg

3.jpg

I jak już wspominałam, postaram się częściej dodawać zdjęcia Luny ^^.
  • awatar Kate - Writes: Czy to pierwsze zdjęcie to jakaś rosiczka? Sama chętnie spróbowałabym jogi, jak to jest? I powiedz mi dlaczego z boga zniknęła Fałka?
  • awatar Wiky the Metal-Punk!: @Kowalski, opcje!: Niee, to pierwsze to jakiś kwiatek (prawdopodobnie taki sam jak poniżej) obleziony przez mszyce :P. Joga jest całkiem ciekawa ^^. Głównie rozciąganie mięśni i ogólnie ciała. Takie ćwiczenia rozciągająco-relaksujące. Mama mówi, że ta joga, na której ja byłam to akurat w miarę lekka była, a bywają też mocniejsze ćwiczenia :P. Fałki po prostu na razie nie fotografuję, ale spokojnie, będą jej zdjęcia, a tak poza tym często się pojawia jak jest jakieś zdjęcie ze mną, gdyż Fałkę noszę na szyi :).
  • awatar » Evil Eye «: Piękne zdjęcia, ja na fitness nie umiem się zabrać, a siostra mnie ciągnie :P
Pokaż wszystkie (4) ›
 

to_be_fit
 
*1 dzień bez fast-foodów*
*2/4 dni ćwiczeń*
*jedzenie co trzy godziny*
*1 dzień nauki*
ĆWICZENIA:
*30 minut jogi*

hej!
Więc to już mój chyba trzeci blog o odchudzaniu tu. Poprzedni skończyłam prowadzić dwa lata temu. Później poznałam chłopaka i nie wiadomo skąd 20 kg więcej na wadze!! Przez dwa lata bardzo sobie odpuściłam nie ćwiczyłam jadłam fast foody... Kiedy nie zmieściłam się w swoje ulubione dżinsy zauważyłam że coś jest nie tak. Jednak dopiero teraz kiedy musiałam kupić nowe w rozmiarze 42 zrozumiałam, ze czas się za siebie wziąć!

tumblr_le7yi929lT1qen4sno1_1280.jpg


Kupiłam sobie w Netto mate do jogi, którą bardzo polecam a kosztuje tylko 25zł :)
W efekcie chce przejść na *metodę Montignac*. Najpierw jednak chce sobie wyrobić dobre nawyki. Co oznacza, że chce *jeść co 3 godziny, ćwiczyć 4 razy w tygodniu, i nie jeść fast-foodów*.

tumblr_mlsi5qCre61ra7iuho1_500.jpg


Chłopak postanowił mnie wspierać, co bardzo mnie cieszy. Dzisiaj planuje kupić sobie lunchbox. Tak aby pozbyć się pokus podjadania, bo jestem głodna na uczelni!

sugar-bread-is-for-fattys-diet-model-diet-no-corn-also-high-cal-no-raisins-fatty-Favim.com-60446.jpg


Liczę na Wasze wsparcie :3 i ciekawe ćwiczenia
Na koniec mam kilka motywacji:

beauty-belly-body-fit-Favim.com-2603639.jpg


images (1).jpg


tumblr_mehnboC3bh1ra7iuho1_500.jpg
 

fit.strong.happy
 
Bardzo polecam wam jogę, zakochałam się ❤
Stała się moim wyzwaniem, chce kiedyś osiągnąć ten level hard jogi xd
tumblr_o2cdvkejT51rlz4xxo1_1280.jpg

tumblr_o2a9xbww9l1tdgyr4o1_500.jpg

179701-How-Yoga-Heals-The-Body.jpg
  • awatar Chrysalis ♕: Dzięki za te filmiki, przydadzą się, bo tyle razy chciałam spróbować yogi a nigdy jakoś nie zaczęłam :D
  • awatar Sad girls smoke a lot: Zawsze chciałam iść na jogę i poprostu ją umieć ;)
  • awatar far from perfection: Ostatnio właśnie zastanawiałam się nad spróbowaniem jogi
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

fit.strong.happy
 
      "You have three choices in life: give in, give up, or give it your all."
                  (ulec, poddać się albo dać z siebie wszystko)

tumblr_nntd63Bp0a1t5l2xjo1_540.jpg

-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-'-

Witajcie z powrotem moi drodzy :)
Oj jestem aż zasmucona tym, że mnie tu tak długo nie było, ale wracam ze zdwojoną motywacją.
Moja nieobecność wynikała z ogromnej ilości nauki i późniejszego tripu w góry i ogólnie jakoś zajęte miałam te ferie. Tak btw było super, zapamiętam na długo ten wyjazd, miałam duuużo ruchu, wierzcie mi :)

Próbowałam jakoś uporządkować treningi z ostatnich dni, czyli 6 ...
tak długo zabieram się za napisanie tego postu :/
No i nie bardzo mi to wychodzi, więc wrzucam, wszystko jak sie nazbierało
☀1dzień

6 min


joga cool down dodatkowo

☀2 dzień


5 min

yoga cool down

☀3 dzień
polecam ❤

yoga cool down

☀4 dzień
BIEGANIE -> 20 min, 2,2 km ( fakt nie za dużo, ale muszę wrócić do formy xd)

-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-',-

Łapie mnie prawdopodobnie jakieś przeziębienie, a ja nie mam czasu na chorobę :D
Niby w ferie się odpoczywa, ale ja cały czas jestem jakoś zestresowana i non stop coś robię.
Z jednej strony cieszę się, bo spędziłam je mega aktywnie, z drugiej jednak lubię się niczym nie przejmować i mieć na wszystko wywalone i nic nie robić :D A wiem, że muszę jeszcze taak dużo do szkoły zrobić, a zostały mi niecałe 3 dni.
Okey koniec narzekania i czas ogarnąć swoje życie :)

org.jpg

org1.jpg
  • awatar Chrysalis ♕: Czekałam na Ciebie, zaglądałam czasem tutaj i zastanawiałam się kiedy będzie kolejny wpis :) W końcu się doczekałam! Powodzenia! Dasz sobie ze wszystkim radę :)
  • awatar far from perfection: ekstra ćwiczenia ^^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: O hatha joga słów kilka oraz ćwiczenia



Technika, która zyskała dużą popularność na zachodzie. Wywodzi się z tradycji jogi indyjskiej, która bazuje na konkretnych pozycjach, tzw. asana. Elementem różniącym jest mniejsze znaczenie aspektu metafizycznego w wykonywanych ćwiczeniach. Technika ta nawiązuje również do założeń klasycznej jogi, wykorzystując jej podstawowe elementy. Ćwiczenia nie wymagają od uczestników zajęć większego przygotowania fizycznego.

Zajęcia z hatha jogi w Warszawie wyszukać można na www.fitplanner.pl/hatha-joga/warszawa
 

hononey
 
Stres jest powolnym zabojca i chyba wszyscy o tym wiedzia. Nie musisz odczuc skutkow odrazu, ale w moim przypadku moja skora zamienia sie w pieklo. Nie wspominajac, ze kortyzol (hormon stresu) sprawia, ze przybywa nam wagi. Wakacje wydaja sie byc dobra opcja na odstresowanie i doladowanie mentalnych baterii, ale ilu tak naprawde moze sobie pozwolic zeby przynajmniej raz na miesiac leciec do Tajlandii czy Hawajow? Nawet jesli maja kase, to watpie zeby mieli czas.

Tak wiec wykombinowalam maly trik...

Reszta na moim blogu Kochane fitterki <3
rawjola.wordpress.com/zanurz-sie-w-niedzieli/

buziaki <3
 

hononey
 
To jest jeden z moich ostatnich weekendow, kiedy nie pracuje. Szczerze mowiac, to ciesze sie, ze bede pracowala w weekendy of lutego. Nie udaje mi sie za duzo zrobic, bo zawsze mam uniwersytet na glowie (uni + zamartwianie = stres). Wiec bedac zapracowana, moge przynajmniej byc uzyteczna.

Kocham swoja prace. Niewiele osob moze to powiedziec, ale ja pracuje jako support worker (osoba, ktora opiekuje sie osobami ktore sa opoznione umyslowo – chociaz wg. mnie to brzmi bardzo obrazliwie po Polsku) i na razie jest to bardzo satysfakcjonujaca praca. Tak na prawde, nigdy nie wyobrazalam sobie, ze to bedzie moja praca. Kiedy jest sie mlodym to marzy sie o zostaniu astronauta albo weterynarzem, a taka praca nigdy nie przyszla mi do glowy mimo ze od malego lubilam pomagac ludziom. To jest na prawde przyjemna praca, zwlaszcza jesli ludzie z ktorymi pracujesz tez sa mili (bo to w sumie od nich tak na prawde to zalezy). Tak wiec moge powiedziec ze jestem szczesciara.

Nie wiecie o tym, ale mam chora skore (atopowe zapalenie skory, ktore nawiasem JEST WYLECZALNE!), wiec praca w fabryce (jak to robilam w prawie kazde wakacje) nie jest opcja. Estetyka dloni nie pomoze Ci zostac kelnerka (tak, probowalam). Mam wielka chec zostac instruktorka fitness, ale po tym jak zrobilam to wolontaryjne, realia udezyly mnie w twarz – i to bardzo mocno. Stanie caly dzien i patrzenie w cwiczacych ludzi wcale mnie nie fascynuje a nogi bola od stania. Wyslalam swoje CV do wielu miejsc, ale bez sukcesu. Mimo wszystko zawsze wierzylam ze wszystko dzieje sie z jakiejs przyczyny. Jesli ogladaliscie „Sekret” to wiecie dokladnie o czym mowie. Nawet moj Dziadek mocno sie o mnie zamartwial, na co ja Mu powtarzalam „Dziadzia, wszystko ma jakis wiekszy cel”. Wiec mocno wierzylam, ze praca sama do mnie przyjdzie pewnego dnia, no i…

Reszta na moim nowym blogu Kochane,
buziaki <3

rawjola.wordpress.com/2016/01/24/sleepy-saturday/

(jak zjedzecie na dol troche nizej, to jest po Polsku <3 )
  • awatar Deadly Dreamer: Praca z niepełnosprawnymi osobami faktycznie sprawia wiele radości, ale też męczy :c Chociaż mimo wszystko to uczucie, że ci ludzie są radośni, dlatego, że im pomagamy jest dużo bardziej odczuwalne niż to zmęczenie :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Pozycje jogi ❤️

yoga-poses.jpg


Roooooozciągamy się ! :D

A dla tych co wciąż szukają szkół jogi.

W miastach takich jak Warszawa, Kraków, Wrocław i Poznań, szkoły jogi wyszukasz pod tymi linkami:

Szkoły jogi w Warszawie na www.fitplanner.pl/joga/warszawa

Szkoły jogi w Krakowie na www.fitplanner.pl/joga/krakow

Szkoły jogi we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/joga/wroclaw

Szkoły jogi w Poznaniu www.fitplanner.pl/joga/poznan
 

insp_fit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów