Wpisy oznaczone tagiem "zdrowe życie" (16)  

czytajnas
 
Miesięcznik „Sens” – jedyny kobiecy magazyn o rozwoju, powstał z myślą o Czytelnikach zainteresowanych poszukiwaniem dróg rozwoju osobistego, zdrowym życiem i zadbaniem o jakość relacji z otoczeniem. Pismo zachęca do poznania siebie, swoich emocji i postaw, spojrzenia na ciało i psychikę jako jedność. W tym celu sięga do doświadczeń psychologów, terapeutów i ekspertów zajmujących się zagadnieniem zdrowia i urody. Co miesiąc ukazuje praktyczne możliwości doskonalenia się i pokonywania życiowych problemów. Jedyne w Polsce pismo, które zawiera „Informator o warsztatach rozwoju”, pozwalający Czytelnikom zapoznać się z ofertą rynku w tej dziedzinie. „Sens” zadebiutował na rynku w 2007 roku.



Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/sens_p2435.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

wiktoriaw
 
DSC02019.JPG

Składniki:

- banan 1 szt
- kiwi 2 szt
- grejpfrut 1/4 szt
- liście mięty ok. 5 szt
- cynamon (wedle uznania)

Sposób przygotowania:

Umyte, obrane owoce kroimy w kosteczki. Posypujemy poszatkowaną świeżą miętą oraz cynamonem, mieszamy. Smacznego :)

Więcej tutaj:
dieta-paleo-przepisy.blogspot.com/(…)saatka-owocowa…

Pozdrawiam ciepło,
Wiktoria W.
Pokaż wszystkie (3) ›
 

wiktoriaw
 
Dziś moja propozycja na zdrowy i w 100%  NATURALNY domowy pasztet z wątróbki drobiowej z ziołami.
DSC01915.JPG

Pasztet przygotowuje się szybko i łatwo, idealna propozycja np. dla osób nie przepadających za wątróbką, a ceniących sobie dodatki mięsne z dużą zawartością żelaza (świetny pasztet dla kobiet w ciąży). Pasztet wspaniale smakuje i jest idealnym dodatkiem do śniadania czy na kolację (plasterek czy dwa pasztetu osobno lub na PALEO chleb, do tego ulubione warzywa na ciepło lub zimno).
DSC01918.JPG

DSC01920.JPG

Składniki:

- 500 g wątróbki drobiowej (z kury)
- 1 cebula
- rozmaryn suszony (lub świeży)
- 6 łyżek oleju kokosowego
- gałka muszkatołowa
- imbir
- pieprz
- zioła prowansalskie
- czosnek 3-4 ząbki
- majeranek
- koperek zielony świeży (lub suszony)
- ewentualnie sól

Sposób przygotowania:

Na rozgrzanej patelni topimy 2 łyżki oleju kokosowego, podsmażamy na złoto cebulę pokrojoną w piórka, zasypując rozmarynem. Kiedy cebulka jest gotowa, a rozmaryn zaczął pięknie, intensywnie pachnieć dorzucamy pokrojoną drobno wątróbkę (bez błonek, żyłek, wykrawamy co się da). Wątróbkę smażymy co jakiś czas mieszając do czasu kiedy przestanie puszczać krew i ładnie się zetnie (mięso nie będzie w przekroju różowe, a ładnie blado brązowe). Dorzucamy wtedy pokrojony w kosteczkę czosnek, resztę przypraw (wedle uznania), ewentualnie trochę soli do smaku, mieszamy chwilę. Gotową wątróbkę wraz z przyprawami przerzucamy do miksera i miksujemy do uzyskania jednolitej masy (kremowej, bez grudek). Następnie gotową masę przekładamy łyżeczką do jednego większego pojemnika lub kilku mniejszych (szklanych lub plastikowych) uciskając w miarę ciasno łyżeczką (aby nie było w środku powietrza). Na koniec na czystej patelni ponownie topimy pozostałą część oleju kokosowego (u mnie to były 4 łyżki), olej wylewamy na ubitą masę z wątróbki (możemy dodatkowo posypać wierzch jakimiś ziołami, ja użyłam kilka łyżek majeranku, który dobrze działa na trawienie ;)) - zostawiamy do zastygnięcia. Kiedy olej kokosowy z wierzchu zacznie przybierać ponownie postać stałą wkładamy pasztet do lodówki, po stężeniu oleju kokosowego pasztet z "kokosowym smalczykiem" mamy gotowy :) Smacznego :)

Dodatkowe informacje:

Pasztet z powodzeniem można mrozić.

Pasztet wspaniale smakuje z dodatkiem świeżych, soczystych warzyw (mi np. bardzo pasuje do zagryzienia pomidor, czerwona papryka albo/ i sałata :)).

Pozdrawiam ciepło,
Wiktoria W.
 

klaudiafanselow
 
Pokaż wszystkie (2) ›
 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

oissydorpj
 
Każda spośród nas bazowała razu jednego opały z www.sterow.com/?p=2257.

W obecnej chwili ktokolwiek zdoła kupić umowny preparat na cellulit na pośladkach. Nie jest to nic przykrego, bo suplementów diety na cellulit jest multum. W tym momencie cellulit wodny zdołamy sprawnie zlikwidować bez względu od chwili rekomendacyj jego wstawania. Dlaczego nie jest to jak na przykład uciążliwym? Wystarczy nabyć sprawdzone zabiegi na cellulit wodny oraz kłopot dużego cellulitisu rozpięty. Więc też nie opłaca się wydłużać a także poprawniej uradzić się na kupono słusznego preparatu i zniwelować cellulit na pośladkach podczas gdy najszybciej. W owy styl pozbędziemy się całokształtów  i również będziemy zdołały radować się piękną pupą. Jeżeli mamy od razu redagować forsa, to no o wiele pewniej będzie złożyć doniesienie po prostu ociupinę więcej gotówki, tymczasem na produkt, jaki jest przetestowany  i również przede wszystkim sprawdzony.
 

daisyinparis
 
Cześć!

Wczoraj wieczorem nie wpisałam bilansu, byłam totalnie padnięta...

*BILANS DNIA*

*jedzenie*
omlet jajeczny (z jednego jajka) z papryką, pół karkówki grillowanej, 2 kromki chleba grillowanego, 2 bułki białe, łyżka ketchupu, 5 cukierków czekoladowych

*ćwiczenia*
marszobieg (45 min)

__________________________________________________

Dziś idę do babci na obiad, ale dopiero o 14, zjem lekkie śniadanie, obiad u babci, a później zabieram mamę na zakupy, więc zrobimy sobie marszobieg ;) Mam nadzieję, że wieczorem też się przejdę, chociaż 30min prawdziwego wysiłku!

Zdrowego dnia dziewczyny, oby nas niedzielne obiadki nie złamały! ;)

1..jpg


2..jpg
 

daisyinparis
 
Cześć!

Cóż za wspaniały dzień żeby założyć bloga. Postanowiłam tu zapisywać moje wyniki w odchudzaniu, mam dość tego, jak wyglądam. Najwyższy czas wziąć tłuszcz we własne ręce!

*START:*
*wzrost: 168cm*
*waga: 63,6 kg*
*cel: zadowolenie*
*środki: jeść i ćwiczyć z głową!*

Zobaczymy co z tego wyjdzie :) Zawsze ważyłam ok 57-58kg, więc to, co się dzieje teraz to zdecydowanie *ZA DUŻO*!

Bilanse będę dodawać wieczorami, z taką różnicą, że nie będę liczyć kalorii, po prostu chcę zdrowo życ :)
Wish me luck.
article-2253664-16A9E76A000005DC-642_306x651.jpg


tumblr_myscub063v1sheo9fo1_500.jpg
Pokaż wszystkie (3) ›
 

wiernas0bie
 
wiernas0bie:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

sexguru
 
Talk Bull Shit This Fat: Dobra .. byłam dzisiaj w biedronce i zrobiłam zapas zdrowych rzeczy ;d. W piątek do Kauflandu na  trochę większe zakupy ;d i na święta nie będzie wpierdzielania co popadnie ! ogólnie miałam ćwiczyć 2 razy rano i wieczorem ,ale 25 minutek w ciągu dnia poświęciłam na małe ćwiczenia
17 min. z tą babką

nie było łatwo hah xd ja tu się męczę a ta nawija i nawija xd po niej żadnego zmęczenia nie widać ..
a potem z 6 min na skakance ;d
  <- ćwiczenia przy tej piosence są zajebiste ;D hahaha dobra nara
  • awatar Talk Bull Shit This Fat: hahha b jak ćwiczy to hormony jej ię pobudzają lolololoolololo .. +Dziękuuuujęę 3
  • awatar gość: Zdrowej żywności nigdy za wiele :)) ;D Powodzenia dalej :)
  • awatar Talk Bull Shit This Fat: @namenothingmeans@wp.pl: O Dziękuje dziękuję ;))
Pokaż wszystkie (4) ›
 

poczatkujacy-biegacz
 
Dlaczego początki muszą być takie trudne? Już nie mówię tylko o rozpoczęciu czegoś nowego w swoim życiu, ale o nastawieniu się do tego. Łatwo jest założyć buty, dresik i po prostu wyjść pobiegać, ale o wiele trudniej jest się do tego nastawić. O bieganiu myślałam w sumie cały lipiec, sierpień i teraz wrzesień. Już jest jego połowa, a ja swoje bieganie rozpoczęłam od kupienia butów do biegania, odpowiednich staników, spodenek i na tym się skończyło. Co się więc zmieniło? Zmotywował mnie tata, który postanowił zacząć biegać, zmotywowały mnie opinie innych na temat zmiany w życiu, jak i również zmotywowały mnie pingerowiczki, które pisząc o tym, jak to bieganie wpłynęło zarówno na ich wygląd fizyczny jak i poczucie psychiczne ;) Dlatego też postanawiam ruszyć tyłek i zacząć to, co planowałam już od dawna...

tumblr_lqp1btRp8i1qilc4eo1_500.png


tumblr_lz0jw4aWfz1r9gs9ao1_500.jpg


tumblr_ln02lsLLJS1qgh9aoo1_500.jpg
  • awatar Ajsi: Witaj na Pingerku :)
  • awatar antonelka: Powodzenia! :) i wytrwałości
  • awatar Rozterkowa: witam i życzę powodzenia :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

Kategorie blogów