Wpisy oznaczone tagiem "zdrowy" (27)  

ebook-zdrowie
 
Autor: Józef Słonecki  

Czy niepłodność należy leczyć?

Leczenie niepłodności, czyli kombinowanie, wespół rzecz jasna z medycyną, jakby tu naturę przechytrzyć i pomimo wszystko potomka jednak mieć, to skrajna nieodpowiedzialność rodzicielska. Poronienie, wcześniactwo, genetyczne wady rozwojowe, czy tak zwane choroby genetyczne i dziedziczne, to tylko niektóre zagrożenia związane z leczeniem niepłodności.

Kluczem do odpowiedzialności rodzicielskiej jest wiedza o zdrowiu przed poczęciem. Ale co to jest zdrowie?

Nader często słyszy się argument, że wiele dzieci przychodzi na świat wskutek przypadku, a więc w sposób niezaplanowany, w związku z czym niefortunni rodzice nie mogą zawczasu doprowadzić swoich organizmów do stanu dającego szanse spłodzonemu dziecku na godziwe życie, bez wad genetycznych czy obciążenia już u zarania predyspozycjami do chorób. Ten argument jest tyle logiczny, co pokrętny. Wszak zdrowie potrzebne jest nie tylko do płodzenia.

Nie ma czegoś takiego, jak choroby genetyczne. To słowo-wytrych wymyślone na użytek medycyny, żeby zrzucić winę za niepowodzenie w próbie leczenia na chorego i jego przodków. Znamienne, iż owe rzekomo genetyczne choroby, których (na logikę) nie można wyleczyć (bo są genetyczne, czyli zdeterminowane przez geny)... leczy się w najlepsze, co należy rozumieć, że przepisuje się przeciwko nim leki bez opamiętania.

W rzeczywistości genetyczne, czyli zdeterminowane przez geny, są wrodzone wady rozwojowe, które chorobami nie są, gdyż dotknięci nimi nie urodzili się zdrowi, po czym zachorowali, lecz tacy się po prostu urodzili.

Obecnie coraz więcej par ma kłopoty z poczęciem, ale nie w skali światowej. W skali światowej jest nas coraz więcej, natomiast kłopoty z poczęciem dotyczą nade wszystko krajów zachodnich, rzekomo cywilizowanych, co należy rozumieć jako odpowiednio skutecznie poddawanych farmaceutyczno-medycznej indoktrynacji.

Dlaczego tak się dzieje? Otóż widać w tym głęboki zamysł natury, która chroni nasz gatunek przed degeneracją...



Ta książka nikogo nie pozostawi obojętnym. Czytelnicy, którzy znają serię książek Józefa Słoneckiego „Zdrowie na własne życzenie” wiedzą czego oczekiwać po kolejnej jego publikacji. A szanowny Czytelnik, który pierwszy raz styka się z Mistrzem Słoneckiem już nigdy nie będzie patrzeć na środowisko medyczno-farmaceutyczne, jak dotychczas.



Szczegóły publikacji:
zdrowie.masz24.pl/jak_sie_robi_dzieci_zdrowe_i_s…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

meble_nowrot
 
Meble_Nowrot: Teraz mogą Państwo spać spokojnie - materace firmy Sembella w bardzo atrakcyjnych cenach. Więcej informacji w naszym sklepie oraz na stronie internetowej - www.meble-nowrot.pl/promocje
sembella_materace_rybnik.jpg

efakty.net/?search=sklep+meblowy+daniela+nowrot
 

filcowa.torebka
 
Wełniany szal i kapelusz na jesienne chłody

Nieuchronnie nastała pełnowartościowa jesień. Zimno, mokro, szaro, najchętniej przesiedziałoby się cały dzień pod ciepłym, wełnianym kocem. Ale nie będziemy siedzieć w domu! By przywołać słoneczną Polską Złotą Jesień powtał ciepły, ręcznie filcowany zestaw w kolorach opadających liści mieniących się w jesienym słońcu. Filcowy kapelusz oraz ręcznie filcowany szal. Będzie grzał do samej wiosny a jego oryginalny, fantazyjny kształt wyróżni Cię z tłumu, podkreśli Twoją indywidualność.

Filcowy szal i kapelusz

Baw się wyglądem! Szal jest tak wykonany, że możesz wyeksponować jego ciekawe zakończenie dokładnie tak jak chcesz. Wełniany kapelusz, nie dość że zapewni idealne ciepło bez przegrzania, to sprawi że będziesz rozpoznawana nawet z daleka na zapchanym parkingu, każdy będzie wiedział, że to Ty, ponieważ drugiego takiego kapelusza nie ma.
Pokaż jak bardzo barwny jest Twój świat!
Wszystkie wyroby wykonywane są w pojedynczych egzemplarzach.
Nie czekaj, aż ktoś Cie uprzedzi.

Leć na
www.recznedzielo.pl

Filcowy Kapelusz

Filcowy szal i kapelusz

filcowy brązowy szal na jesień.jpg


filcowy brazowy kapelusz  na jesien 3a.jpg


filcowy brązowy szal na jesień 3.jpg


filcowy brazowy szal na jesien 4 a.jpg
 

slimexistence
 
Heeey guys! Już jestem. Moje wakacje chyba na ten rok już zrobiły THE END, chociaż jeszcze zobaczymy, no ale w każdym razie na ten moment wróciłam <byłam w Anglii> i ostro biorę się za siebie. Jest źle, że tak powiem. Już przed wyjazdem miałam kryzys w ćwiczeniach, a tam to już w ogóle POOOOOOOOSZŁO! No u kogoś na chacie ćwiczyć raczej nie mogłam, sporo siedziałam w domu, bo sama nie wiedziałam co i jak no i jeszcze to jedzenie słodyczy, bo ciągle chcesz czegoś spróbować żeby nic cię nie ominęło. Co gorsza, jak jesteś u kogoś w domu to nie za bardzo wypada ci wybrzydzać, że tego nie jesz, tamtego nie jesz chociaż to nie jest żadna złośliwość ale pewnie tak by to odebrali. Jako ciekawostkę dodam, że jedzenie tam - ohyda!
Teraz będę miała więcej czasu, więc w głębi duszysercairozumu bardzo chciałabym to wykorzystać umiejętnie, chociaż w moim przypadku jest tak, że zawsze im więcej wolnego czasu tym mniej zrobię choćbym bardzo chciała. Zależy mi żeby ćwiczyć i robić to systematycznie, nie dać ciała na początku września, żeby nie było lipy. I chcę rozciągnąć się do mojego wymarzonego szpagatu, tak strasznie strasznie tego chcę. Jeśli znacie jakieś skuteczne ćwiczenia, macie rady, lub same umiecie i chcecie mi po prostu pomóc pozytywnym słowem to ja bardzo chętnie :) Będę miała też więcej czasu na gotowanie (bo kiedyś w końcu trzeba się nauczyć ) i wypróbowywanie nowych przepisów, a potem postaram się żeby wylądowało to tu ->

Bilans z dziś. <No nie jest dobrze, trzeba się przestawić z trybu życia sialalalawcalenicniewidać i bioretylkogryza  na ogardupe i zdrowe-odżywianie-przecież-to-kochasz ORAZ nosweets>
-2 jajka
-2 wafle ryżowe z białym serkiem i miodem
- 2 plasterki żółtego sera
- ciastka czekoladowe Belvita
- kilka chipsów bananowych
- płatki cheerios
- bułka kukurydziana z serem
- bułka grahamka
- 4 pierogi z truskawkami
- truskawki, czereśnie, trochę chipsów bananowych, trochę jelly beans (takie fasolki-żelki)

No jak widzicie nie byłoby źle ale jednak wkradają się te słodkości, którymi się nie najadam i potem zapycham się bułą, ale powiem wam w sekrecie, że tam nie znalazłam takiego pysznego ''piekarniowego'' pieczywa jak u nas *.*

Mam jeszcze dla was takie inspo, żebyście z chęcią powrócili do mnie i mojego nieumiejętnego odchudzania :)



11326659_1606154926298282_920629753_n.jpg


9cfd77afb8135e8c2eac7f320bfae1c5.jpg


11311655_510410869111496_1890697789_n.jpg


11280136_1603825029860305_2121971839_n.jpg


44372fd32d21eb1789c0ccaba6946f7e.jpg


11351648_348493868680632_617997652_n.jpg


11351690_1433551800296932_549550022_n.jpg


11352363_659074730895978_578914602_n.jpg


11377569_1099365086750927_1601661281_n.jpg


11358209_1598733273715671_2075044140_n.jpg


c707045d0014329c53aed406.jpg


11380821_748668171912570_1044656258_n.jpg


image.jpg


stylowi_pl_fotografia_10408238.jpg


stylowi_pl_moda-damska_16245099.jpg
  • awatar sadness is a blessing .: każdy miewa chwile słabości. :D ja też uwielbiam jeść. nie zawsze mi sie daje wytrwać z dietą.. ale nie poddaje sie. ćwiczenia czynią cuda. mimo wszystko. bo i tak schudłam :D będzie dobrze ! :) trzymam kciuki. i zapraszam.
  • awatar izkku: ale pyszności :) zapraszam do siebie :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

slimexistence
 
Hmm.. moje odchudzanie jest nieskuteczne.
Jem zdrowo... chociaż dzisiaj przesadziłam.
Ćwiczę.. chociaż ostatnio odpadło mi kilka dni.
Jem regularnie... ale podjadam.

Jakiś czas temu faktycznie zauważyłam, że mój brzuch zeszczuplał. Tak jak mówiłam, ćwiczę 30 dni z Mel B ale przyznaję, że nie jestem w tym tak bardzo skrupulatna. Czasami zmieniam ćwiczenia albo całe te krótkie treningi - po prostu włączam na youtubie inne, bo wydają mi się za lekkie. Dlatego postanowiłam wprowadzić kilka zmian, które oczywiście były już w moim życiu, ale chyba gdzieś odeszły, a bardzo mi pomagały i mam nadzieję, że w waszym odchudzaniu też pomogą.

- PICIE CODZIENNIE RANO I WIECZOREM SZKLANKI WODY. Wiem, że zalecane są chyba emm.. 2 litry? Ale oprócz tego będę piła w ciągu dnia, tyle że herbaty - zieloną, czerwoną no i wodę oczywiście też,  ale te dwie szklanki to po prostu MUST BE! Świetnie oczyszczają organizm i trochę zapełniają żołądek.

- DŁUGIE PRZEŻUWANIE POSIŁKÓW. To stara i mądra zasada odchudzania. Naprawdę pomaga tylko trzeba to robić w miarę naturalnie i nie skupiać się za bardzo. Poznałam jej efekty na swojej skórze bardzo dobrze, gdy potrafiłam najeść się do syta dwiema kromkami chleba, a innym razem zjadałam posiłek i moja ręka wędrowała jeszcze dosłownie 3 razy do lodówki i szafki i dojadałam pierogami z paczki, płatkami, plastrami sera.

- NIE PODJADAĆ I NIE DOJADAĆ. Moim dużym problemem oprócz podjadania między posiłkami jest dojadanie. I tak jak napisałam w powyższym punkcie wygląda to tak, że jem posiłek, a potem jeszcze kilka innych ''składników'' totalnie czasami nie pasujących do mojego posiłku także nie mogłabym zjeść ich razem, więc jem po kolei. To jest bardzo bardzo złe. Od teraz będę sobie przygotowywać tyle ile mam zjeść i nic więcej, trzeba wybrać - albo jesz to, albo to. Tylko, że u mnie w domu jest to czasami baardzo trudne...

- NIE JEŚĆ SŁODYCZY! I tutaj trzeba podać konkret. Batonów nie jadam, ciastek i cukierków także. Ale moim dużym problemem są ciasta i słodkie bułki. Sama rzadko kupuję, ale jak ktoś już częstuje lub 'jest' w domu to nie da rady. A trzeba! Jestem osobą, która dość rzadko to jada więc jakiś ogromniastych problemów z cerą nie ma, ale fakt faktem gdy już mi się zdarzy trochę przesadzić widać to do razu. Cera robi się nawet nie tyle co pryszczata, co ziemista, tłusta, przebarwiona, z drobnymi i pewnie dla innych niewidocznymi krostkami, które ja nazywam ''kaszką''. Także tutaj też - zdecydowanie ograniczam.

- CODZIENNE ĆWICZENIA. Systematyka! To co ma być zrobione, ma być zrobione. Mogę sobie dodać ale na pewno nie odjąć ćwiczeń!

- ROZCIĄGANIE. Niewiele ma to wspólnego z odchudzaniem ale jak wiecie lub nie bardzo zależy mi żeby zrobić szpagat. W dzieciństwie umiałam, teraz jestem jak stara babcia ale mam wielką ambicję wrócić do tamtej gibkości.

- BILANSE. Będę robić bilanse. I błagam - karćcie mnie! Należy mi się. Na pewno mi to ułatwi refleksję nad tym co jem i co robię nie tak.

A do ciebie mam tylko jedno jeszcze zdanie - weź się razem ze mną do roboty. Nie ''tak jak ja'' tylko ''razem ze mną!''. Zróbmy to razem. Chcemy czegoś więcej w życiu, chcemy po prostu żyć lepiej. I tylko my możemy coś zmienić.

No i to by było w sumie kilka zdań ;)

I bilans z dziś:
- 3 kromki ciemnego chleba z żurawiną i białym serkiem naturalnym, 3 pierogi, kawałek bułki pełnoziarnistej.
- pół paczki sucharków kukurydzianych z biedry
- kawałek palucha z cynamonem
- serek homogenizowany waniliowy z rozpuszczoną czekoladą (nie pytajcie jak do tego doszło)
- bułka kukurydziana
- 3 mandarynki, reszta bułki pełnoziarnistej
- Słodka jagodzianka (!!!)
- Trochę pieczonego łososia i kromka chleba.

Jak widzicie DRAMAT. Tu gryzka bułki podjem, tu coś podgryzę :/ . dramatdramatdramat
  • awatar Tak to ja a co?: Fajny blog+zapraszam do siebie :)
  • awatar slimexistence: Z tym pieczywem - święta racja.
  • awatar Lilianna17: Razem raźniej więc jestem z Tobą Siostro! Najważniejsze to znaleźć sposób na bycie szczęśliwym. Nie ma co nakładać na siebie rygoru. Skoro tak bardzo lubisz słodkie bułki/ciasta to proponuje, żeby nie robić sobie wyrzutów jak skusisz się na nią raz w tygodniu. Trzeba to tylko zrobić świadomie. Mieć pewność, że nie skończy się na wyrzutach sumienia, bo to okropność dla naszej psychiki. Wszystko jest dla ludzi. Oczywiście lepiej byłoby nie jeść słodyczy ale skoro lubisz?:) Trzymam kciuki! Oby nam się udało nie tyle schudnąć co pokochać siebie<3
Pokaż wszystkie (4) ›
 

naturalniewyspani
 
W tych dniach Hevea Materace wprowadza do oferty pierwszy na polskim rynku materac niemowlęcy oddychający w dwóch płaszczyznach – pionowej za sprawą perforowanej i odpowiednio ułożonej pianki oraz poziomej za sprawą dzianiny 3D zastosowanej dookoła materaca. Dlaczego materace oddychające /breathable/ są takie ważne w łóżeczku dziecięcym? Pełna i wymuszona wymiana powietrza wewnątrz materaca w jak najkrótszym czasie jest ważna dla utrzymania antyalergicznego charakteru materaca. Szybkie pozbycie się ciepłego powietrza to także gwarancja pozbycia się wilgoci a co za tym idzie środowiska odpowiedniego do namnażania wewnątrz wkładu materaca bakterii i grzybów.  Nie zapominajmy także, że regulacja temperatury wewnątrz łóżeczka dziecięcego to także jeden z punktów profilaktyki SIDS.

Przejdźmy już teraz do opisu budowy i zastosowania oddychającego materaca Hevea Airmax 3D.

BUDOWA: Podwójna płyta wysokoelastyczna, bez użycia kleju – każda o wysokości 5 cm. Unikalna perforacja pionowa, I strefa twardości. Pokrowiec z dzianiny bawełnianej Hevea, białej o zawartości bawełny min. 40%,
pikowany owatą 100g, taśma suwakowa z 3 stron, zdejmowany.  Do delikatnego prania w temp. do 60C. Dzianina paroprzepuszczalna i zmiękczana. Technologia 3D. Z 4 stron pasek paroprzepuszczalny 3D typu
klimaband. Wymuszony i stały przepływ powietrza w kierunku pionowym (poprzez kanaliki wentylacyjne w piance) i poziomym (pasek klimaband 3D dookoła materaca). Szybka wymiana powietrza w materacu to gwarancja
utrzymania właściwej temperatury i niskiego poziomu wilgoci. Dzięki temu materac jest antyalergiczny w każdym momencie jego użytkowania. Waga materaca 2 kg (120/60 cm)-3 kg (130/70, 140/70). Wysokość około 11 cm.  ZASTOSOWANIE: oddychający, antyalergiczny materac do łóżeczka dziecięcego szczebelkowego, waga dziecka do 30 kg, grupa wiekowa 0-24 mies.
GWARANCJA: 2 lata na cały produkt.
UWAGI: materac dwustronny, możliwość zmiany stron wewnętrznego wkładu materaca, co wydłuża okres jego użytkowania. Możliwość wykonania rozmiarów nietypowych. Krótkie terminy realizacji. Nie zginamy i nie zwijamy do transportu i przechowywania.
 

naturalniewyspani
 
Materac Hevea Comfort to jeden z najlepiej sprzedających się materaców lateksowych na rynku polskim. W ofercie Hevea Materace już od 2008 roku. W tej chwili dostępnych jest 64 kombinacji rozmiaru, pokrowca i twardości. Wszystkie dostępne „od ręki”. Dzisiaj materac Hevea Comfort to także Wyrób Medyczny kl. I dostępny dla klienta indywidualnego ze stawką VAT 8%.

W najbliższych tygodnia materac HEVEA COMFORT czeka niewielki ale dostrzegalny lifting. Zapraszamy do śledzenia naszego bloga oraz profilu na Facebook.com/fmhevea.

MATERAC HEVEA COMFORT

GRUPA WIEKOWA: b.o.

BUDOWA: Płyta z pianki lateksowej perforowanej 7 strefowej – grubości 14 cm. Dzięki strefom o zróżnicowanej twardości zapewnia ergonomiczną pozycję ciała podczas użytkowania. Lateks zawiera min. 20% naturalnej żywicy hevea brasiliensis. Lateks w jednolitym bloku. Pokrowiec wewnętrzny bawełniany, pokrowiec zewnętrzny 3-warstwowy z dzianiny pikowanej owatą (300-400g). Dzianina biała Hevea (bawełna 40%/pe 60%), lub w opcji za dopłatą Aloe Vera (wiskoza 40%/pe 60%) – z żelem aloesowym (trwałość – 5 procesów prania), Spa&Wellness (biała, wiskoza 40%/pe 60%) oraz Tencel (wiskoza tencel, kolor ecru). Pokrowiec rozpinany, taśma suwakowa z 3 stron. Pokrowiec do prania w temp. 60C. Dzianina z certyfikatem. Bezpieczny dla dziecka. Waga materaca od 15 kg (80/200 cm) – do 40 kg (200/200). Wysokość materaca około 16 cm. Wyrób oznakowany znakiem CE. Wyrób Medyczny KL. I



ZASTOSOWANIE: łóżka i sypialnie, waga użytkownika do 90 kg w opcji H2 (gęstość lateksu 65 kg/m3) i pow. 90kg w opcji H3 (gęstość lateksu 72kg/m3). Certyfikat Euro-Latex.

GWARANCJA: 2 lata na produkt, 10 lat na wkład lateksowy.

UWAGI: materac średnio-twardy H2 dla użytkownika do 90kg i twardy H3 dla użytkownika pow. 90kg, dwustronny, dwie strony użytkowe .

Możliwość wykonania rozmiarów nietypowych w zakresie do 200/200 cm.
 

redelodie
 
Dzisiaj intensywny dzień :)
O 12 z A. wybrałyśmy się nad Zalew żeby trochę pobiegać... a ja że nienawidzę tego sportu to byłam trochę zniechęcona... przez pierwsze 10min miałam ochotę wrócić do domu ale kiedy moje ciało już się przyzwyczaiło a ja zobaczyłam piękne widoki, od razu poczułam się lepiej :)
IMG_0220.JPG

Wyglądało to tak że biegłyśmy 2min i 1min marsz :)
Do domu wróciłam padnięta ale szczęśliwa i myślę że niedługo to powtórzę :)

Później pojechałam jeszcze na siłownie i tam spędziłam kolejne 50min :)
A teraz zmordowana kładę się do łóżka bo jutro na 9 idę na siłownię :)

Trzymajcie się cieplutko :*
  • awatar make*yourself*proud: Super!!! Ja też na początku biegu wolę żeby się już skończył, ale jak się rozkręcę to biegnę już z wielką przyjemnością. Jeszcze to pokochasz :>
Pokaż wszystkie (1) ›
 

kariandkari13
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

szycha390
 
Mój ulubiony koktajl.

Zdrowy, smaczny i prosty

Składniki na porcję dla jednej osoby:
-2 banany
-ok. 200g truskawek
-ok. 200ml mleka

Przepis:
- pokrój wszystkie składniki
- miksuj blenderem dodając mleko
 

ebook-czytaj-nas
 
Autor: Maja Sablewska


Maja Sablewska jest dziewczyną jak tysiące innych Polek. Wygląda jak one, ubiera się w tych samych co one sklepach. A jednak to ona przebojem wkroczyła do świata show-biznesu, który docenia jedynie największe osobowości. Czym się wyróżnia spośród tłumu? I dlaczego mówi się, że jest ikoną mody oraz wzorem do naśladowania? Nie waha się dzielić swoimi doświadczeniami i szczerze przyznaje, że szukając własnego stylu, popełniła wiele błędów. Napisała o tym w poradniku 10 sposobów na modę,, w którym podpowiada, co robić , żeby świetnie wyglądać. Dobry wygląd to jednak przede wszystkim dobre samopoczucie i akceptacja własnego ciała. Co zrobić, żeby mieć energię, zachować zdrowie i cieszyć się życiem? Jak uniknąć żywieniowych błędów i nie dać się zwieść fałszywej reklamie? Dowiesz się, gdy przeczytasz „10 sposobów na modę i zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej”.

Maja Sablewska – menedżerka muzyczna, doradca wizerunkowy, a także osobowość telewizyjna. Autorka poradnika 10 sposobów na modę według Mai Sablewskiej. Zajmowała się karierą największych gwiazd polskiego show biznesu. Była jurorką w pierwszej edycji show stacji TVN X Factor. Jako doradca wizerunkowy współpracowała ze światową marką kosmetyczną. W 2012 r rozpoczęła przygodę z modą, podejmując współpracę ze znaną w Europie polską marką MOHITO.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)sposoby_na_mode_i_zdrowy_styl_zycia…

Więcej ebooków i innych publikacji znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki.html
oraz tutaj:
czytajnas.nextore.pl

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Załóż konto w Nexto i oszczędzaj nawet do 80%.
czytajnas.nextore.pl/nexpressopremium.xml#lp_premium
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Sposoby na modę i zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej - ebook.jpg
 

lessme
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

duzymis
 
duzymis: to mój pierwszy post na tego typu stronie, bardzo długo zastanawiałam się, zanim zdecydowałam napisać ;)- po kilku próbach zmiany, zrzucenia paru kilogramów doszłam do wniosku że przyda mi się taka forma motywacji ;)

Dzisiaj jestem na czwartym dniu Master Cleanse- dieta/kuracja lemoniadowa

Nie wiem czy spotkałyście się z tą dietą, wrzucę pod spodem link do dokładnie streszczonego opisu kuracji

W SKRÓCIE - opiera się na codziennym spożywaniu (wyłącznie!) napoju z cytryn, syropu klonowego i pieprzu cayenne - od 6 do 12 szklanek dziennie, przez (min) 10 do 40 dni. Nie można jej od razu skończyć, należy przez kolejne 3 dni "wychodzić" z niej spożywając określone napoje i potrawy (gł. warzywne)

CO MNIE PRZEKONAŁO? Nie traktuje tego czasu jak zwykłej głodówki, dotychczas cierpiałam na zespół kompulsywnego objadania się, miałam ogromne wyrzuty sumienia i czułam bezradność i beznadziejność sytuacji po każdym "napadzie". W wielu źródłach powyższa kuracja opisywana jest jako ukojenie na moją przypadłość.

CO SAMA ZAUWAŻYŁAM DO TEJ PORY? nie czuje się jak podczas standardowej głodówki, zmieniam swój sposób myślenia, nie mam coraz większej ochoty na tłuste, słodkie jedzenie- NIE, wręcz przeciwnie coraz bardziej myślę,o warzywach, (dziś marzę o zupie z brokułów lub kalafiorze :o). Koncentruje swoje myśli na tym, jak bardzo chciałabym zmienić swoje podejście do jedzenia.

TROCHĘ O SOBIE - jestem w 2 klasie liceum, w gimnazjum wszyscy mówili że jestem chudziutka, ja w to sama jakoś nie wierzyłam. Gdy poszłam do liceum przytyłam, rzuciłam wszelkie ograniczanie się i postanowiłam cieszyć się życiem, skoro i tak wszyscy wciąż mówili ze jestem chuda. W tym roku znów zaczęłam sięgać po różne diety, zdrowe jedzenie itd., nie tylko ze względu na wagę (która wciąż rosła), mam także problemy ze zdrowiem które znacznie spowalniają mi metabolizm, a mój organizm kompletnie nie radzi sobie z trawieniem słodyczy i ogromnych porcji jedzenia, do których przywykłam.

Master Cleasne chce potraktować jako czas przejściowy, przejście do zdrowszej, bardziej umiarkowanej diety

Wiem, że waga w MC nie jest najważniejsza, jest trochę mylnym, ale nie ukrywam bardzo motywującym wskaźnikiem efektywności owej kuracji. Wiem, że w większości tracę wodę, wiem, że jeśli po diecie znów rzucę się na jedzenie to wszystko wróci- jednak zakładam, że gdy pozostanę przy zdrowszym trybie życia, waga w znacznej mierzę/ częściowo się utrzyma. Moim celem jest oczyszczenie organizmu i zmiana stylu życia, myślenia przy okazji utrata kilogramów i wiem, że mi się uda :)

MOJE MASTER CLEANSE
(przed mc byłam 4 dni nad morzem , gdzie jadłam jak opętana, po powrocie przez dwa dni bardzo się ograniczałam, następnie przeszłam do kuracji)
Dzień pierwszy -63,4 kg
2- 62,2
3- 61,1/60,8
4- 60,5/60,1

-pierwszego dnia zmierzyłam wszystko co potrzeba, więc gdy wytrwam do końca podzielę się efektami

ale się rozgadałam ;)mam nadzieje, że uda mi się kogoś zainspirować i dołączycie do mnie, planuje za jakiś czas wstawić zdjęcia efektów, i moje motywacje
pozdrawiam cieplutko!

f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4715650 - wg mnie najlepsze i najsensowniejsze informacje w internecie na temat Master Cleanse
  • awatar Jestem tym co jem: Trzymam za Ciebie kciuki, na pewno Ci się uda osiągnąć swój cel! ; )
  • awatar beskinnyforever. ^^: moja waga to też 63 kg, też się odchudzam, także życzę powodzenia :) mam nadzieje że i mi i Tobie się uda :)
  • awatar duzymis: unf**kingbelievable- też jestem tego zdania, MC ma umożliwić mi w kolejnym etapie bardziej umiarkowane jedzenie, mam nadzieje, że pomoże mi to rozwiązać problem z obżarstwem
Pokaż wszystkie (3) ›
 

jesuiscaroline
 
bagiet:
CYMERA_20130508_194500.jpg

Ale ze mnie rolkaraka ! Dwa lata nie jeździłam , ale warto było :) Zdrowy tryb życia . Siostrzyczka z braciszkiem jeździli na hulajnodze , a ja na roleczkach . Godzinka jazdy i teraz wpieprzane jedzenia <3 omnomnomn !
 

fitcleanfresh
 
fitcleanfresh: #odchudzanie #ćwiczenia #zdrowy #styl #życia #inspiracje


Tak, nie odzywałam się pare dni. Miałam najgorszy okres kiedykolwiek, moje hormony wręcz szalały, ja z resztą sama też..dosyć często w kuchni..


Dobra, dobra, przynajmniej biegałam. Musiałam sobie przemyśleć wiele, nabrać dystansu. Przecież efekty nie pojawią się z dnia na dzień, a ja i tak chcę żyć tak na zawsze. Zdrowo, mocno, pełnią mozliwości.
Uświadomiłam sobie, że to nie chodzi o odchudzanie, tylko o pokochanie siebie. Dotychczas myślałam, że to przez wagę. Jednak biorąc 2 godzinną kąpiel i siedząc 2 dni w pustym domu, uświadomiłam sobie, że muszę się zmienić.
Nie wiem jak Wy, ale ja zawsze sobie dogryzam, jestem swoim najsurowszym krytykiem, co jak wiemy, często nie jest dobre. Zawsze się zadręczam, męczę ze wszystkim, jestem po prostu negatywnie nastawiona. Serio, co mi da to, że będę się użalać, płakać? Przyniesie to jakiekolwiek efekty? Czy kiedy będę na siebie mówic "gruba, tłusta świnio"-Czy to mnie zmobilizuje/doda otuchy w tej zimnej i groźnej walce z moimi problemami?
*ZDECYDOWANIE NIE*
Nauczę się kochać siebie, tak, to piorytet.
Ostatnio na wielu zakrętach mojej drogi, zwanej inaczej życiem doświadczam krótkości i kruchości zjawiska zwanym życiem. To jest to. Żyjemy przez chwilę. Czemu więc mamy być na siebie źli za to, jakimi jesteśmy? Jeżeli coś nam nie pasuje-zmieniajmy. Jeżeli mamy z czymś problem-rozwiązujmy. Jeżeli czujemy-mówmy. Jeżeli mamy potrzeby i marzenia-spełniajmy je.
Moim marzeniem jest bycie szczęśliwą, to jest mój cel, ten najistotniejszy.
Jutro będzie piękny dzień, Wy jesteście piękne, otaczacie się na pewno osobami, które kochacie. Dajcie im znać, że Wam zalezy-przytulcie,powiedźcie miłe słowo. Nawet uśmiech czasem daje wiele. Ja tak zrobie, zmieniam się, czuję. Rosnę przy tym w siłe. Wy tez możecie.
Wszystko siedzi w Waszej głowie i to wszystko jest zależne od Was, to Wy kierujecie swoim życiem.
Tak więc jutro wstaję z usmiechem, zabiorę się do szkoły, a potem będę cieszyć się dniem! (:
Uda nam się, potrzebujemy czasu, ale jest warto!
  • awatar sayaaa: i to jest świetne podejście :)
  • awatar Jestem tym co jem: Lepiej bym tego nie ujęła ; ) Dokładnie zdrowy styl życia dbanie o siebie a kiedyś zobaczysz efekty, Twój organizm odwdzięczy Ci się za to, że dbasz o niego. Pokochanie samej siebie jest bardzo ważne, myśl pozytywnie a wszystko Ci się uda!
  • awatar strong girl: Świetne podejście i jakie śliczne truskawki:D
Pokaż wszystkie (4) ›
 

finanse24
 
#Konkurs. Każdy ma szanse wygrać! Po pierwsze #społeczność osób które chcą prowadzić #zdrowy tryb życia a po drugie - konkurs z #nagroda mi! goo.gl/cQKsw
 

kasia873
 
Na całym świecie, noc po nocy, miliony ludzi są przyklejeni do swoich telewizorów - ale nie oglądać najnowsze mydła, CSI. Nie do listy obserwowanych Jay Leno czy Seks w wielkim mieście. Nie patrz, kto outwits, pokonuje i outplays innymi Survivor. Nie - są urzeczony wysiłki małej grupy ludzi otyłych, starają się przezwyciężyć skutki lat przejadania się.

Nic dziwnego, że dla tak wielu ludzi jest to przymusowe oglądanie. Otyłość jest nowa epidemia. dzieci Fat drewna wokół boisk szkolnych, w trakcie gdy ich matki z nadwagą wypełnienie koszyków z niewłaściwych decyzji. Potem ... usiąść w nocy do listy obserwowanych The Biggest Loser. Widzą dramatycznej utraty wagi ciała i zaskakujących nowe kształty zaczynają się pojawiać. Chcą same wyniki - i zaczynają myśleć, że to możliwe.

Ale kto ma cztery lub pięć godzin dziennie, żeby wypracować? Kto może sobie pozwolić na osobistego trenera, kilka razy w tygodniu? A kto ma na luksus własnego osobistego doradcy na zawartość kalorii i mądrych wyborów żywności? Odpowiedź brzmi: nie wielu ludzi. Ale powinno się pamiętać, że to jest telewizja: to fałszywe sytuacji. Ponieważ gracze ciągle powtarzać sobie i widzom: "To jest gra Trzeba jak najlepiej wykorzystać swój czas tutaj - to będzie o tyle trudniejsze w świecie rzeczywistym.".

Czy jest to trudniejsze w de facto świecie? Prawdopodobnie. Ale możesz wziąć wiele lekcji od oglądania tego reality show. Możesz zrobić to praca dla Ciebie, jak i dla zen thonic - www.e-suplementy.info.pl/zenthonic-946-ml-35/ . Oto trzy praktyczne i użyteczne wnioski można oddany do użytku natychmiast.

1. Umieść Weight Loss First.

W największych gospodarstw domowych Loser WEIGHT LOSS nastąpi poprzednio. Zrób to na pierwszym miejscu w twoim domu, też. Brzmi prosto, prawda? Jest. W rzeczywistości tak proste, że wielu ludzi po prostu zapomnieć. Starają się dopasować ćwiczenia i odpowiednią dietę wokół wszystko w ich życiu, zamiast robić to priorytet.

Zastanów się: co jest najważniejsze: coraz wagę, i staje się dostosowanie wystarczy postawić roku na prywatne żywot - lub oglądania innym TV? Usiądź z pióro i papier i przeznaczyć co najmniej godzinę dziennie na posiłki planowania, rejestracji, co jesz, i jakiejś formie ćwiczeń. Nadal masz 23 godzin pozostało do zrobienia wszystko!

2. E jest dla Ćwiczenia - i Enjoy!

Co jeszcze można zauważyć w największych gospodarstw domowych przegrany? Im więcej ćwiczeń, tym bardziej wydaje się to podoba. Owszem, są one obszar i jęczeć, że pot i narzekają. Ale jak przejść na tydzień, będziesz nich usłyszeć takie rzeczy jak: "Nigdy nie myślałem, że mogę powiedzieć, że czekam na wypracowanie - ale teraz nie smog magnetyczny - www.e-suplementy.info.pl/bioharmonex-72/  się dobrze, gdy dzień mija bez ćwiczeń!"

Sekret korzystających z ćwiczeń jest postanowienie, co jest dla Ciebie. Jeśli naprawdę nie korzystać z siłowni, poszukiwać innych form ćwiczeń. Musisz połączenie treningu cardio i odporności - niemniej jednak to nie musi być na komputerach. Spacer, pływanie, taniec, wzgórza wznoszenia, push taczki w ogrodzie ... nie są nieograniczone możliwości, że może być świetną zabawą dla Ciebie. Badania co dzieje się z różnorakich grup mięśni - i do serca - kiedy wykonywania i wyselekcjonować działania, które będą cieszyć.

3. Określenie Wyzwalacze.

Emocje zwyżkować, gdy zawodnicy mają stawić czoła swoim demonom. Przyrost masy ciała jest rzadko tylko z przyczyny fizycznej. Jeśli prowadzić dziennik żywności i wiernie nie nagrywa wyłącznie to, co jesz, ale kiedy (i dlaczego) go jeść, wkrótce patrz wzór emocjonalne jedzenie. Jakie są Twoje wyzwala? Nuda? Zmęczenie? Rodzina argumenty?

Po zidentyfikowaniu tych wyzwalaczy, ac zymes dawkowanie - www.e-suplementy.info.pl/aczymes-100-kaps-61/  przystąpić do pracy nad strategiami ich pokonać. To może być tak zwyczajne, jak nieproste się za każdym razem chcesz żywności. ("Czy jestem głodny -? Tak lub nie Jeśli nie jestem głodny, to dlaczego nie chcę jeść naprawdę jestem tylko spragniony Jeśli biegnę do lodówki, bo jestem zdenerwowany, czy jest coś jeszcze może zrobić, ażeby poczuć się nie gorzej? Czy istnieje rozwiązanie długoterminowe, które na w każdej sytuacji rozwiązać ten problem? "i tak dalej.) Jeżeli nie jesteś jeszcze gotowy do czynienia z przyczyną, a następnie wyprodukować z jedzeniem, które nie dodadzą problemów z walców wynikające tłuszczu. Upewnij się, że masz "dobre" jedzenie pod ręką - ale i jedzenie, które lubisz.

To tylko trzy z lekcji, że prawie każdy ma możliwość zabrać z oglądania The Biggest Loser. I będziesz miał satysfakcję, ty to wszystko sam.
 

kciuk-pl
 
Stewia to roślina, która daje większą słodycz niż cukier, można ja używać do wypieku ciast, słodzić napoje nie ma kalorii i posiada mnóswto składników odzywczych. Producenci sztucznych słodzików drżyjcie :).

Link: www.kciuk.pl/slodkie-a-bez-kalorii-a54799
 

malilana
 
Malilana: #fitness #siłownia #odchudzanie #zdrowy wygląd
Kolejny dzień vacu za mną. Dzisiaj trzeci raz;)
Skóra jest wyraźnie jędrniejsza, a ja jestem wyraźnie lżejsza. Na razie na duchu ale też coś ;D
  • awatar child of stillness: ja dzieki dwóm karnetom nosiłam ubrania o dwa rozmiary mniejsze. Uwielbiam vacu. Tylko szkoda ze troche to jednak kosztuje. A ty chodzisz na bieznie rowerek czy jeszcze cos innego??
  • awatar Malilana: Chodzę na bieżnie, rowerek mam na co dzień, więc wybrałam bieżnie;)
  • awatar child of stillness: aha rozumiem, pyta bo wlasnie wszedzie gdzie chodzilam byla tylko bieznia ale slyszałam ze jest tez rowerek i jeszcze jakis trzeci. No to miłego chodzenia/biegania.
Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

Kategorie blogów