Wpisy oznaczone tagiem "zero kalorii" (7)  

kiedys_bede_fit
 
23.08.16, dzień 3

Wczoraj wieczorem zabrałam się za brzuch, nie wygląda on u mnie (już) najgorzej, jednak chciałabym go delikatnie zarysować. Największą uwagę chciałabym skupić na moich udach, które są koszmarnymi golonkami ! :D W związku z tym, wybieram się później na rolki - uwielbiam taką aktywność.

Jak widzicie, zaczęłam numerować posty, tzn. dodałam datę i dzień diety.

Polecacie ćwiczenia z Mel B ? Czy znacie może kogoś 'lepszego' ? Od razu napiszę - nie Chodakowska ! Poszukuję również jakiejś strony z dobrymi motywacjami bądź właśnie takowego bloga, możecie polecać bądź wysyłać na priv, będę wdzięczna !

3f1a7e2c0020a1db52e1584d.jpg


Chciałabym się również podzielić moimi celami i postanowieniami na nowy miesiąc,

> Oczywiście czysta micha, treningi. Postaram się robić częściej cardio w postaci rolek, roweru, piłki nożnej, spacerów etc. Ograniczyłam słodycze, tłuste potrawy.

> Chciałabym bardziej zadbać o włosy, paznokcie, cerę i tak dalej. Same ćwiczenia i dieta nie wystarczą, gdyż skóra jest bardzo wrażliwa(zwłaszcza moja :c ) muszę o nią odpowiednio dbać. Kupiłam kilka rzeczy do tego użytku, jeśli chcecie - zrobię Wam z tego recenzję, Wasza decyzja :)

>Postaram się jeść regularnie. Zaczyna się szkoła, co wiąże się ze wstawaniem o szóstej. Codziennie. Może to i dobrze, mam mnóstwo planów co do tego roku szkolnego, ale póki co nic nie powiem :)

>Poświęcę więcej uwagi i czasu na rozwijanie bloga.

>Chciałabym popracować nad bicepsami :D może w to nie uwierzycie, ale moje łapy są tak słabe, że nie mogę się nawet podciągnąć (całkowicie). Progres jest i tak w porównaniu z tym, co było na początku wakacji.
  • awatar gość: Natalia Gacka ma świetne ćwiczenia; 20 min. trening na seksowne uda i pośladki, naprawdę daje popalić :) Poza tym polecam również jej ćwiczenia z hantlami :)
  • awatar Natasza.: Super plany i mam nadzieję że wszystko to się uda ;) Trzymam kciuki! A jak chodzi o ćwiczenia mel B jest świetna, ja robiłam jeszcze nogi z Miley Cyrus i boczki z Tiffany ;)Polecam!
  • awatar RainbowxD: Świetne postanowienia. Ja również ostatnio stwierdziłam, że muszę trochę bardziej zadbać o swoje zdrowie, wygląd oraz figurę. Życzę Ci powodzenia :). Co do Mel B - od czasu do czasu z nią ćwiczę i powiem szczerze, że ćwiczenia z nią są o wiele przyjemniejsze niż z Chodakowską ;).
Pokaż wszystkie (6) ›
 

kiedys_bede_fit
 
Hej, aniołki !

Ostatni wpis był rok temu, trochę dawno. Trochę go zaniedbałam, jak i siebie. Piszę blog o fitlife, a sama nie do końca wiem, czego chcę, a właściwie - czego chciałam.

Przez ten czas straciłam nawet tą "umiejętność" blogowania. Nie potrafię ułożyć sensownych zdań, a tym bardziej ułożyć wszystkiego w spójną całość. Nie jestem z tego zadowolona jednak myślę, że z biegiem czasu nabiorę (ponownej) wprawy.

Nie wytrwałam w moich postanowieniach, przestałam ćwiczyć, liczyć kalorie... Być może nie powinnam w ogóle zabierać się właśnie za fitlife...

NIE ! Nie powinnam żyć przeszłością, tylko skupić się na teraźniejszości. Czasu nie cofnę, ale za to mogę wszystko nadrobić ! Nie muszę wcale rozpaczać za tym z paczką cukierków przed telewizorem. Równie dobrze w ten czas mogę iść pobiegać czy wyjść gdzieś z przyjaciółmi. TAK ! Dobra motywacja nie jest zła !

Kilka dni temu założyłam dziennik treningowy - mam zamiar kontynuować stare nawyki i ćwiczenia. To jest ten czas, to miejsce. Szkoda tylko, że zabieram się za to tak późno... Jednak należy pamiętać - lepiej późno niż wcale :)

Chcę w ten sposób stać się motywacją dla kogoś, kto nie do końca wie jak ma zacząć, bo ma prawo nie wiedzieć. Ja też nie wiedziałam, i szczerze mówiąc - dalej nie wiem, czy wszystko robię dobrze. Ale czuje się świetnie być w przekonaniu że dam radę - BO DAM ! : )

Ten miniblog będzie również moim małym pamiętnikiem treningowym jak i "dietowym" . Nie będę pisała teraz całego mojego życiorysu, myślę, że z każdym nowym postem dowiecie się o mnie czegoś nowego.
body-exercise-fashion-fit-Favim.com-2750557.jpg
  • awatar ♥ Girl ♥: Fajnie że wracasz! Ja co prawda nie czytałam twojego bloga od początku bo jestem nowa na pingerze, ale będę odwiedzać go częściej. Gdybyś miała chwile czasu możesz wpaść do mnie. Pozdrawiam ♥
  • awatar madefitt: @♥ Girl ♥: Z chęcią zajrzę, również pozdrawiam :)
  • awatar madefitt: @chelsjesss: Dziękuję za radę, oczywiście tak jest. Pozdrawiam :)
Pokaż wszystkie (10) ›
 

waldenfarms
 
W dzisiejszym wpisie wrzucam adres naszego działu z produktami znakomitej marki Walden Farms.

zerokalorii.pl/2_walden-farms

W naszej szerokiej ofercie tego producenta znajdziecie między innymi:

- Sosy
- Dipy
- Dressingi
- Sosy BBQ
- Galaretki
- Dżemy
- Syropy (Czekoladowe, Truskawkowe, Jagodowe, Karmelowy, inne)
- Ketchupy
- Majonezy
- Masła Orzechowe
- Śmietanki do kawy

Walden Farms to lider w branży produktów dietetycznych.
 

kiedys_bede_fit
 
Hejka :*

Wyspani ? Ja na nogach od ósmej, niestety.. Wczoraj był na prawdę ciężki dzień, byłam padnięta. Mimo tego, trening musiał się odbyć, nie ma co ! Znalazłam w komórce rolki, na których jakiś czas temu nałogowo jeździłam, i znów zacznę. Polecam ! Nie tylko dają frajdę, ale też 'modelują' nóżki i pupcię c: . Dopiero skończyłam ćwiczenia na ramiona, ręce, uda, pośladki i brzuch. Zaraz zrobię kawę, ewentualnie coś zjem, ubiore się i lecę na dwór pojeździć, choć pada ale to nie problem. Z cukru w końcu nie jestem. Pada ? Żadna wymówka ;*

Wczorajsze ćwiczenia i inne;
*nożyce
*rolki ok. 30 min
*spacer
*trening na uda
*-||- pośladki

Moim zdaniem, nawet najmniejszy trening jest lepszy niż żaden ^^


tak-bylo-dzisiaj-a-jutro-jakco-so.jpg



*****************************************************************************

Truskaweczki i banany w lodówce już się chłodzą, lód już zamarzł, więc zrobię później jakieś smoothie lub koktajl :)

Co 2 dni robię dla odmiany taki trening na rano:
image.jpg




**********************************************************************

Jakie macie plany na wakacje ?

Ja prawdopodobnie będę u babci, kuzynki, nad morzem i w domu, czyli tradycja :)


Więc idę robić kawę, i szykować się na jazdy. Do później kochani :*
  • awatar izkku: plany na wakacje ? praca :( ale przynajmniej marzenia spełnię :) zapraszam do siebie :)
  • awatar madefitt: @izkku: Bywa i tak, powodzonka ;*
  • awatar ♥ .Minecraftowa. ♥: Świetny ten routine i wgl mega blog :) bardzo motywujesz <3
Pokaż wszystkie (3) ›
 

nigdynieidealna
 
antonietta:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

nigdynieidealna
 
antonietta:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

timetoperfectme
 
hej:)
Moja dieta idzie świetnie mimo okresu w ogóle nie przytyłam, czuję się lekko, a jedynym słodkich grzeszkiem było ciasteczko robione mojej siostry i gryz chałwy waniliowej przez 7 dni:))
uwaga Pewnie nie wiecie ale chała jest mniej kaloryczna od czekolady, a w dodatku zdrowsza, ps ale nie weźcie tego jako pozwolenie na codzienne łakocie w postaci ulubionej chałwy :>

przeglądam internet w poszukiwaniu najmniej kalorycznych deserów, ciast, różnych pomysłów jak zjeść słodki podwieczorek bez tony kalorii i tłuszczu:)

Wiecie, że są sklepy z produktami "zero"? UWAGA nie będę pisać czy to zdrowe, a ile w tym chemii..., PROSZĘ dzisiejszy wpis nie ma tego na celu!!
*www.guiltfree.pl - opis: największy sklep z produktami dietetycznymi
*www.sklepdukana.pl-opis: absolutnie wszystko do diety proteinowej
*www.waldenfarms.com.pl-opis: zero kalorii & sam smak

Co w nich znajdziemy W jakiej cenie?

#Syropy np czekoladowy, jagodowy, karmelowy, truskawkowy, do naleśników, ciasteczkowy, biała czekolada, bananowy 0kacl 340g -22zł
#Sosy do makaronu 0 kcal np czosnkowo-ziołowy, pomidorowy z bazylią 340g=22zł
#Masło orzechowe, czekoladowo-orzechowe,czekoladowo-cynamonowo-rodzynkowe  340g
22zł
#100% naturalny, zero kalorii syrop DaVinci Gourmet np. borówkowy, malinowy 0,75L
#Marmolada pomarańczowa 0kacl 340g 22zł
#Dip, dressing np, farmerski, czosnkowy, azjatycki, włoski, z papryką-ziołami, BBQ 0 kacl 340g 22zł
#Galaretka malinowa, truskawkowa, brzoskwiniowa, jagodowa 340g- 22zł
#Mrożona zielona herbata z miodem & tauryną w saszetkach 0 kacl 4c Totally Light 1 saszetka- 0,5L 1,83 zł

Ciekawe, ciekawe, zamówiłabym i spróbowała, ale zastanawiam się czy jest sens jeść coś bez kalorii i ładować w siebie. Czy to nie jest oznaka słabości? Raczej nie jest to przejawem zdrowej diety.. nie wiem, nawet jak mam to ocenić, z jednej strony super można jeść, nie grzeszyć kaloriami, ale chciałabym się temu przyjrzeć z bliska, zobaczyć jak to wpływa na nasze ciało od środka, na nasz metabolizm..

Chudego laseczki:*
tumblr_me12bvMqhG1rotbh6o1_500_large.jpg


tumblr_m2f31cWOE61rtzk11o1_400.jpg
 

 

Kategorie blogów