Wpisy oznaczone tagiem "zielone smoothie" (4)  

lovebelieveinspire
 
Od 8 tygodni wróciłam do zdrowego odżywania i rygorystycznego przestrzegania diety.
Przyczyniły się między innymi do tego wyniki badań.

Ulubione rozpoczęcia dnia : Smoothie!

Najczęściej zielone. Tym razem wśród składników znalazły się: napój kokosowy, avocado, banan, szpinak, ananas, quinoa, nasiona chia, biologiczny sok jabłkowy, wszystkow  proporcji na oko ;)

Pycha, najlepszy po porannym treningu!
  • awatar Poicele: O, kupiłam dziś awokado i nie miałam na nie inspiracji! Już mam!
  • awatar Ch!c G!rl: @Poicele: jesli tylko chcesz zarzuce cie inspiracjami
Pokaż wszystkie (2) ›
 

smakoszka
 
Bardzo chciałabym was zachęcić do wypróbowania i pokochania zielonych smoothie. Ich główną zaletą jest duża zawartość chlorofilu.
Chlorofil wykazuje szeroki pozytywny wpływ na organizm ludzki:
- podobnie jak witaminy A, C, E ma działanie neutralizujące na wolne rodniki, które to uszkadzają zdrowe komórki,
- stymuluje układ odpornościowy,
- normalizuje ciśnienie krwi,
- redukuje nieprzyjemny zapach z ust, nieprzyjemny zapach ciała,
- oczyszcza krew oraz organizm z toksyn,
- zmniejsza ryzyko nowotworów dzięki swojemu działaniu antyoksydacyjnemy, antymutagennemu, indukcji apoptozy komórek nowotworowych,
- wykazuje działanie detoksykacyjne na wątrobę,
- wspomaga walkę z anemią,
- oczyszcza jelita,
- pomaga odmłodzić organizm i dodać ciału energii.

*Podstawowy przepis na zielone smoothie jest bardzo prosty: owoce (80% dla początkujących, 60% dla już praktykujących ) + zielone liście + (opcjonalnie) woda.*

Dzisiaj bardzo prosty przepis na przepyszny, pięknie zielony smoothie, który z pewnością was zachwyci.


SKŁADNIKI (na 4 szklanki):

* 1 ananas
* 5 - 6 pełnych garści roszponki
* 1 łyżka miodu
* woda
zielone smoothie - roszponka z ananasem.JPG

Obrać ananasa. Najlepiej robić to ostrym nożem, odcinając grubą skórkę i wycinając twardy środek. Ananasa pokroić na mniejsze kawałki.  
Roszponkę umyć i wrzucić do blednera wraz z kawałkami ananasa.
Wszystko dobrze zmiksować.
Dodać miód (niekoniecznie) i dolać nieco wody, by nasze smoothie miało konsystencję gęstego puszystego nektaru.
P1140265.JPG

A tu nasze smoothie w towarzystwie żabiego księcia.
P1140266.JPG
  • awatar muffin gotuje: barzdo lubie tego typu koktajle i nazywam je detoksami. mieszam właśnie warzywa z owocami. nie dość, że zdrowe to jeszcze pyszne
  • awatar urodowapasjonatka: pycha ;)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Kategorie blogów